该用用, 本身就是消耗品, 我这 iPhone 16 目前 441 循环, 92%. 我笔记本 85Wh 的容量, 健康度有时候 98%, 有时候 102%, 循环 125 次.

我这 iPad9 ，iOS26 ，开机后，只打开设置，滑到桌面，等一会再开设置。设置就得重新加载，就这几分钟就退出后台了。iOS27 好一丢丢，iOS26 卡到桌面壁纸都加载不出来，黑屏壁纸。

你举例的 4 个反常，根本原因还是摄入热量超过了消耗热量。
如果说，一个人，能够证明自己能用某种手段，让 500 大卡的总热量在没有外部热量汇入的情况下产出 501 大卡，那我觉得他拿个诺贝尔小奖不是问题。

开了 passkey 可以通过 passkey 登录. 如果有设备还没退出, 可以开个 passkey.

省的钱可以去看看 Dell 的 2 年延保(总计 5 年). 保修期间出问题, 确定不是个人问题, 换的还是挺爽快的, 虽然也是返修良品机.
Dell 的显示器支持 DDC/CI, 像亮度对比度这种东西, 就不需要去按显示器上面的按键(Windows 可以, MAC 不知道).
这个 DDC/CI 软件可以根据你运行的软件更改显示模式, 不过我都设置成了一样的.
显示器不确定是不是都提供校色文件(sRGB, DCI-P3, HDR), 提供的就可以直接使用.

1. 本地数据清理了也可以查看历史聊天记录
2. 简介模式没广告, 极致的简洁
3. 发送接收的文件不会被过期
4. 接收的文件不会按日期放, 好找, 因为简陋而好用?
5. 可以发送超大文件(10G)
6. 联系人可以分组

MacOS 在交互上要是比 Windows 优秀，开发 Linux 桌面的开发者门脑袋被门夹了要用 Windows 的交互逻辑。

我这不会提示机器人, 不确定这个插件是否可用.
插件: Video Download Helper

先有一个大家都必须遵守的必须运行的平等的车载本地近场通讯网络吧。

Windows 11 ，默认
ubuntu 26.04 ，ibus+rime+万象
iOS ，QQ 输入法
iPad ，默认(狗屎)

最近上班早餐鲜牛奶泡燕麦，中饭午饭一起，120g 干重三色米，蒸锅蒸熟，350g 上海青，去根后不知道还剩多少，白水煮，700 克猪前腿肉先卤 1 小时浸泡 1 小时捞出沥水放凉再跟番茄炒一下，切块的时候会去掉不少纯肥肉。

不上班就非常随缘了，大概就是早饭不变，午饭如果起来的早，就空气炸锅三块红薯，随缘吃不吃水煮蛋，如果起来的晚，吃完早饭就不吃午饭了；下午 4 点左右会吃一包泡面，加一些买的脱水蔬菜(很甜)，给晚上跑步提供能量；晚上继续空气炸锅红薯，随缘吃不吃水煮蛋。

也是同样的问题，蔬菜太少。超市买菜会买一些带鱼之类的，没算里面，买的多的番茄小番茄水果啥的也没算进去，超馋了随手就吃了。

戒掉重油重盐重糖的食物太难了。目前这一套也逐渐吃腻歪了，该换了。

@moeik 前一晚鲜牛奶加燕麦片放玻璃碗里泡着，放冰箱冷藏室，有盖子密封，问题不大。

video download hlper

IPTV 是组播, 你得把交换机的组播功能打开配置好.
没看懂第三步, 光猫的 LAN1/2 和交换机的 LAN1/2 互联是什么操作. 按照我的理解, 桥接的情况下, INTERNET 数据流和 IPTV 的数据流应该都是通过光猫的 WAN 进来的, 分流在交换机.

家用灶的火力不够.
只要肯下香料和脂肪(油脂), 没什么是不香不好吃的.

增肌粉有用，健美运动员还用得着打药么。