kome

只说自行车, 我只有自行车, 很少骑共享电单车.
练习手动 ABS 刹车, 知道车子轮胎的刹车极限在哪里, 干燥路面的极限, 湿滑路面的极限, 体会轮胎在即将超过极限的体感, 轮胎打滑不能慌.
刹车, 骑车过程中, 双手始终备刹车, 前后刹车要一起使用, 合理分配使用强度, 整车中心维持在屁股底下.
轮胎, 城市道路不要使用山地车的齿胎/巧克力胎, 抓地力真不行, 城市道路通勤又不是玩泥巴; 光头胎也不要用, 城市通勤又不是竞速.
头盔, 请有效佩戴头盔!
手机, 户口簿/家族谱死光了都不要边骑车边看手机, 掏手机也不行, 接电话/查地图/看信息, 请打手势靠路边缓慢停车!
灯光, 开远光的是傻逼.
逆行, 请到停尸间认领一家人.
路口, 请遵守交通指示灯, 在停止线外等待.
车速, 30 就差不多了, 通勤/买菜/出去玩, 又不是赶着给家里人上坟.

其实也不好说, 你这个对比的前提是跑步机的数据是标准数据. 可以测一测标准操场跑道, 这个每圈的距离都是可测定的, 轨迹也是固定的; 还有可以测一测城市内/树荫下等 GPS 信号噪音比较大的情况下的轨迹记录.
我是因为 apple watch S7 的糟糕表现才换到的 FR255. 同样情况下, S7 的 GPS 轨迹能飘逸五六米且每圈轨迹差异很大, 同样是操场, 15 公里的 FR255(非运动场)记录, S7 少了大概 2 公里.
我不好说 FR255 准不准, 不过就目前跑过的几场半马/全马, 半马基本都在 21.20-21.30, 全马在 42.38-42.58. 准确性还是找个标准操场去测, 跑步机自己都不准.

愿意用原料粉就会很便宜.
500 克 80 蛋白粉原料粉, 50 块钱;
500 克 90 蛋白粉原料粉, 75 块钱.

防止被攻击吧.

攻壳机动队(26 年还出了个新的); 心灵判官; 高达 00; 希德尼娅的骑士; 星际牛仔; 城市猎人; 银河英雄传说(老版, 新版也很不错); 皇家国教骑士团 OVA; 钢之炼金术师; 人类衰退之后; 血界战线; 哥布林杀手; 可塑性记忆(塑料内存条); Another.

推荐都不要推荐，推荐只推荐三大运营商。

先不论后面打拳的事情, 你这到了外面, 你的规划能不能按点完成都是个问题, 它现场摆烂, 你进退两难.

勇闯天涯，印象里每次跑马都会他都送一听。