最近每天 4 点睡，9.30 起来 精神状态感觉睡 5 个半小时跟睡 8 个小时一个样啊
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Supplement 1 · Jul 13, 2017
一直在用小米手环 发现深睡时间就没有连续超过 1 小时的，你们也是这种情况吗...
Supplement 2 · Jul 14, 2017
我发现人类有补觉功能....每天少睡多长时间 会在休息日补回去 我昨天睡了 14 个小时....
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lap510200Jul 13, 2017 via iPhone
101
大概 11.30-6.30
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laoyuanJul 13, 2017
102
6 个小时左右，下午一点左右自习室趴一会
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ihainanJul 13, 2017 via iPhone
103
十一点半到早七点，中午一般会趴十五分钟。
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wangzuo45Jul 13, 2017
104
一点到七点，午休半小时。
感觉睡不够。 |
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yujianwjjJul 13, 2017 via iPhone
105
11.00-8.45
9.00 上班，家跟公司隔一条街 |
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ZhaoMiingJul 13, 2017
106
01:30-08:30
中午半小时 睡眠质量不稳定，一个月下来能睡个 10 天左右好觉，其他时间半死不活 |
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zhangnewwJul 13, 2017
107
李开复也曾经每天说自己睡的多么少、结果呢
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stzzJul 13, 2017 via Android
108
工作日一般 5~6，偶尔 4 左右，周末 7 左右。
我也想改… |
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loryyangJul 13, 2017
109
睡霸，八小时都不够，一般都要 9 个小时，小时候更夸张，现在上班了没办法，不得不少睡点
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stephenyinJul 13, 2017
110
没点儿, 宝宝说了算, 晚上 3-7 小时, 中午一刻钟~
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FrankHBJul 13, 2017
111
近一年半比计划少睡了约 570.25 小时。
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TraversJul 13, 2017
112
1:30-8:00，中午 13:30-14:20。感觉还好，生物钟很准时.
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hwdingJul 13, 2017
113
在床上看番从来没有两点前睡过觉（黑眼圈的凝视
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vimuttJul 13, 2017
114
平时一点、两点左右睡，中午十一点或十二点起，有事的时候，12 点左右睡，六点起。状态十分 sb，因为熬夜吃零食、内分泌、血脂、血压都有问题，这种状态已经十多年了，一时半会改不了，但是确实不好。
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sakuradokotaJul 13, 2017
115
最近睡眠时间多了，11：30-6.30 ，12：30-2：30 ；
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116
每天都被。缺钱 叫醒！
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hihihihihiJul 13, 2017
117
3 点到 10：00
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shiye515Jul 13, 2017 via iPhone
118
不睡够 8 小时下午就得补觉
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mingyunJul 13, 2017
119
每天 1 点睡，7 点半起
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xbdskyJul 13, 2017
120
也是用小米手环，大概在 1 个多小时的深度睡眠，早上 5 点多就行了，然后就睡的很难受。
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buirJul 13, 2017
121
7.5 - 8.5 小时 很好很强大。
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konakonaJul 13, 2017
122
说明你不够湿！
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chainchanJul 13, 2017
123
2-7
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smileghostJul 13, 2017
124
基本每天两点多睡觉，早上八点半起床，正常睡眠六个半小时，深度睡眠两个半小时。。。
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每个人都不一样，有很多每天只睡四个小时的人，他们仍然很健康。
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PerryJul 14, 2017
126
10 PM - 6 AM
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byebyejudeJul 14, 2017 via Android
127
2 点睡着 6 点起 中午半小时 下午 6 点睡到 6 点半最多 7 点。。。
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vikeriaJul 14, 2017
128
0 点 15-30 分睡觉，7 点闹钟，偶尔会 6 点多醒。使用 bong4 手环，深度睡眠在 3 小时左右
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passion336699Jul 14, 2017
129
一般 11:30 - 12:30 之间睡觉，早上 6:20-6:30 起床
我用的米 2 手环，深度睡眠 2-3 小时。 |
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mengyaoss77Jul 14, 2017
130
昨晚 2 点睡，早上不到 8 点起
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MidnightJul 14, 2017
131
我一般深度睡眠不足 2 小时，基本上在 1 个半小时之间
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zhihy123Jul 14, 2017
132
10:30~11:00 pm 入睡 7:00 am 自然醒，就酱咯。
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JoyceYangJul 14, 2017
133
追剧 + 上班每天大概睡 4-5 个小时，休息的时候可以睡 12+以上，中间不带醒的......
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jin5354Jul 14, 2017
134
11:30 - 6:30
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zoffyJul 14, 2017
135
2-3 点睡，7：20 分起
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AnshiJul 14, 2017
136
00:55-08:20
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HarrisonZJul 14, 2017
137
2 天睡一觉，精神倍儿棒
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mN71eOOprFyMsnPxJul 14, 2017
138
02:00~08:20
13:30~13:45 已经这样十多年了。 |
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mentalidadeJul 14, 2017
139
看完电视剧更新，大概 1 到 2 点睡，早上 7 点半起床
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fulingfanJul 14, 2017
140
基本晚上两三点睡，早上八点半起来，六个半小时左右，中午不午休，周末补觉
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kary1Jul 14, 2017
141
晚上 7 小时 午休将近一小时 妥妥的
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mentalidadeJul 14, 2017
142
@HarrisonZ 137 楼如果是真的，太强了
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hanzichiJul 14, 2017
143
不要迷信小米手环，个人使用后觉得它很不准。。
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azelJul 14, 2017 via iPhone
145
今天是 00:45 睡（计划是 00:00 睡，帮人弄了下摄像头），07:36 起床，时长 06:43，深度睡眠 02:35。
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caryqyJul 14, 2017
146
看来不是我一个人，我放心了
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andyLJul 14, 2017
147
你需要留心一下自己各种睡眠时间段睡觉后第二天的状态。
最后你还是会发现，早睡早起的情况下，身体和精神的状态是最爽的。 |
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wovfengJul 14, 2017
148
我之前也发现被电子设备严重影响生活了，所以规定每晚 10 点必须把电子设备收缴然后放客厅。
目前就是 10 点睡觉，早上 7 点半起床。目前觉得精神状态比以前好很多了。 |
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OMGZuiJul 14, 2017
149
我感觉我们不是同一个世界的人，一般晚 00:00 睡，8:00 点起
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tabyJul 14, 2017
150
通常四五个小时，有时候可能午休补一个。
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evlosJul 14, 2017 via iPhone
151
2 点睡，9:40 起
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zjf061315Jul 14, 2017
152
00:00-8:00
13:00-14:00 |
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konakonaJul 14, 2017
153
3-4 点睡，11 点起。
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QAPTEAWHJul 14, 2017
154
6 小时，猝死中
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bytewalkJul 14, 2017
155
11:00-12:00 睡，6:30-6:50 起
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157
23:30~7:00，按理说睡七个半小时足够了，可还是困。。。
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hezheJul 14, 2017
158
10 个小时
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inmyfreeJul 14, 2017
159
之前都是 1-2 点睡觉的，现在慢慢改为 12 点半之前就睡觉了。。。附超级大图....
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LunarEclipseJul 14, 2017
160
3:00 - 9:30 11 点上班
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caniuseJul 14, 2017
161
01:00 - 07:00 10 点上班
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halfer53Jul 14, 2017
162
不用闹钟的话，3 点睡着，早晨 10 点半醒，能睡九个多小时
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ZhangSharonJul 14, 2017
164
大概 11.40-8:00 吧 不睡午休, 一天都精精神神的嘿嘿
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iluhcmJul 14, 2017
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11:30-8:20，基本不午休。
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jane35622Jul 14, 2017
166
3：30-8：00 午觉看情况
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wessinJul 14, 2017 via iPhone
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10 点 30 睡着（前提必须听个相声），6 点准时起床，一天精神。
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dameanJul 14, 2017
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晚上 11：30 到早上 7：00，睡眠质量非常好，一般 3-4 小时的深度睡眠。
早上起床后 7：30 去健身，人少没人和我抢杠铃片。 9：30 上班，完美。 |
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lsidoJul 15, 2017
169
睡 10 个小时跟睡 5 小时差不多，心好累，精力一直不佳怎么办
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yosoroAidaNov 22, 2022
171
10:00(最多 10:30) ~ 6:05 , 但是早上还是觉得累
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