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讲述下经历遭遇后,我的心理变化,目前正在调整期

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  •   dif · 1 day ago · 9154 views

    接上文/t/1220042

    6 月份-7 月,这两个月又继续发生了一些事情,大多是我心理的问题。

    我从一个唯物主义,突然变成一个唯心主义

    在这之前,我从来都是唯物主义,我不相信诅咒是有效的,我不相信鬼神灵魂(但还是会害怕 [人吓人] ),我不相信父母口中那些曾经遇到的奇怪的事情。 经历了本次事件,我突然开始不再坚持做一个坚定的唯物主义。

    事情的起因,还是在 3 月份到 4 月份,以前每天晚上睡前都会刷一会儿抖音,在这之前刷到的都是五花八门,但几乎刷不到医疗相关的,从三月份开始,睡前(晚上 11 点多)就频繁的刷到一些癌症患者、家属等发的视频,最开始刷到我也只是快速划过,因为我有比较强的共情能力,但连续刷到了一周多后,我开始关心起了他们,在评论区发表一些安慰的话。因为之前我也做过智能推荐相关的,我认为在我保持日常兴趣和习惯以及没有主动搜索的情况下,这些与我毫不相干的视频应该很难刷到,或者刷到了也是极低的频率。但那一周每天晚上精准推送,刷三四个视频就出来一个,我除了快速划过,并没有任何点赞、收藏、停留或者选择不感兴趣,但就是媒体都能刷到好多。

    四月份,不只是后天关联还是确有其事,我心里隐隐总觉得将有大事要发生,起初我认为是失业,所以我开始准备刷题。眼看着四月马上就要过了,就在四月下旬,收到了父亲的微信,灾难开始。

    到 6 月中旬,我的心理疾病逐渐加重,开始将所有事情与不幸的事情联系到一起。例如我清明节去了大同,是不是因为拍了佛像,是不是因为今年过年没回家等联系到一起。包括我自己,我本身没有症状,只是看到家人一个个的出现健康问题,我也找了个胸口难受的理由去做了检查,没想到真查出问题。甚至联系到我曾经给域名备案,是不是这个域名不是一个吉祥物等等。

    然后开始满脑子胡思乱想,每天晚上 3 点多就惊醒,再也睡不着,白天也不觉得困。六月份也等来了丢工作的信息,连社保也无法继续缴纳了。

    第一次进入急诊

    在 6 月底的一天,我原本去地坛医院检查同型半胱氨酸和肝弹性,结果走到一半突发心脏不适,心率从 80 一下子跳到 120 ,并且持续升高。伴随喉咙异物感、胸闷、背酸,呼吸急促。除了没有满头大汗简直就是典型的心梗症状。赶紧从地铁下车坐了一会儿依旧无法缓解,一直用 iwatch 的心电图测试,一直报告高心率。我都在想要不要找地铁工作人员帮我叫个 120 。我对象觉得来不及,就扶着我打车去了附近的急诊,过去后测量血压也是 140 多。于是就推着我进了监护室。

    那里面有一半都是中老年人,在我对面是两个重症监护室,大概就是等待结束的状态。他们的子女在外面边哭边商量着什么。我的床位前任也是一个 30 岁的年轻人,也是心脏不舒服过来的。护士抓紧给我做了急诊的一系列检查:血气、离子、凝血、血常规和 C 反应蛋白,肌酸激酶,超敏肌钙蛋白等。其中还有一个动脉采血,特别疼。同时也上了一系列的检测设备。

    经过快速检查,医生说我的肝糖源(听不清楚)有些低,血糖 4.3 (平时空腹血糖时 5.3 ),怀疑我是低血糖,立马给我挂了葡萄糖,并且后续发现血钾也在范围低点,顺便给我喝了一杯氯化钾。不得不说,我还真怀疑是低血糖,这两个手段介入后,身体的不适好多了。给急诊医生汇报了我有冠脉中度狭窄后,对方表示,中度不至于,大概率是自己吓自己。折腾大半天后,经过两次肌酸激酶的测试,表面没有心梗症状,相关指标一切正常,顺便第二次查了心脏彩超和双下肢动脉彩超,也是正常。 难道真是心理因素叠加低血糖?

    后面陆陆续续进来很多年轻人,20 多岁-30 多岁的居多,症状大多都相似,都是在工作时心脏突发不适,有人已经来好几次了,甚至一名急诊科的护士也发生了类似的事情。我听医生他们聊天说,最近年轻人因为这个的来了好多,哎,希望大家都平平安安吧,这种感觉真不好受。

    挂心理科

    后面又挂了心理科,给心理科医生说了我最近的遭遇,以及遭遇前后的状态。大概给我开导了一下后,做了一些心理测试,提示重度焦虑症(伴随记忆力减弱、反应迟钝),然后开了两个很便宜的药让我吃,回去后我想了想还是放弃了吃药,我认为可能是我在做题评估的时候夸大了自己的状态,先自己调整吧。

    挂阜外心内科

    为了参考多家医院的建议,我又抢了一个阜外心内科的专家号,但进去后人家只看了我的冠脉 CTA 报告,48 小时动态心电图,只说让我连吃带打,需要再吃他汀的基础上,打降脂针,没有其他选择。并且要求为去附近的医院开降脂针。

    对于我的不适,医生建议我,多去几次急诊科,去的次数多了,指标还正常,可能就是心理因素导致的。

    回来后了解到这玩意似乎还没多久(主要担心临床副作用),阜外、安贞很多心内科医生的抖音视频我也看了,清一色的支持 PCSK9+他汀的方案。于是我又挂了不同医院的医生,他们是按照指南,将低密度降低到 1.4 即可(我刚到 1.4 )。

    心理因素加大

    从七月份开始,每天就总觉得自己心脏不适,查了,指标又正常。现在身体有个风吹草动,我就怀疑是不是心脏的问题,尤其是最近,总觉得胃部不舒服,做了一系列检查都是正常的,最后没办法,预约了普通胃镜。为了调整心理因素,我强迫自己转移注意力,打游戏、学习、看视频,似乎效果都不太好,目前看只有学习(其实就是瞎折腾)的时候会短暂性的忘记心脏不适。

    第一阶段调整期

    目前不会将不相干的事情关联起来,我把注销备案后的域名又重新备案,从不敢提及的事情也愿意说出来,并且认为这件事和我的遭遇无关。

    并且通过将重度脂肪肝->轻度、失业到有面试、哥哥回复上班、母亲化疗结果还不错等一些列比较积极的事情来一直暗示,可能低谷期已过,似乎心态好了点,不再晚上三点醒来,现在是五点-六点醒。

    但是心脏问题始终是我难以跨越的鸿沟,我总是不自觉的就联想到一些不好的事情,尤其最近老是刷到张雪峰相关的新闻。我知道这毫无关联,但又不自觉联想起来。导致自己高度紧张,即使在家里也有不适(但大多都是胃部那一块,医生说我可能是从精致碳水直接过渡到粗粮,且减量导致的,先给开了点胃药)

    等做完胃镜再看吧,现在抓紧解决工作的问题,没有收入,也是产生焦虑的一种能量。

    108 replies    2026-07-28 09:02:48 +08:00
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    Nasdaq
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    Nasdaq  
    PRO
       1 day ago
    每个人随时随地都可能死亡(自然灾害、意外、疾病等),坦然面对一切。
    zooo
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    zooo  
       1 day ago   ❤️ 2
    没看懂和唯物唯心有什么关系
    Fading2276
        3
    Fading2276  
       1 day ago   ❤️ 3
    这不就是焦虑症躯体化导致的嘛。

    先看心理科或精神科,遵医嘱,按时吃药
    june4
        4
    june4  
       1 day ago
    就这碰到点小巧合就转阵营的还算坚定的唯物主义?
    我想不出会发生点什么才能让唯物主义转阵营,漫天神佛降世也只会认为是自己得精神病了
    ppxppx
        5
    ppxppx  
       1 day ago via Android
    大概率就是焦虑。基本你关注哪里哪里就不舒服。我整了快一年了,不过可能没你那么强烈(看了心理科测评焦虑抑郁状态),反反复复的。

    别刷相关话题,多运动。虽然做起来不容易。
    Lowlife
        6
    Lowlife  
       1 day ago via iPhone
    这像是心理疾病前兆吧,我朋友一开始就有这样,后面发展成抑郁症,几年没工作了。
    9526666
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    9526666  
       1 day ago
    我也心脏区域不适,去检查了,没有问题
    hipkomh
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    hipkomh  
       1 day ago
    3 月还是 4 月开始刷到不重要, 你的大脑在试图骗你有预见能力(这和你之后想哪个地方不舒服哪个地方就生病, 甚至是罕见病行为一致). 可能是一直有, 但你不在意, 而之后你家里的事情让你回忆到开始强化这一点. 也可能是你脑子把时间搞乱了, 你和家人在聊病的时候被大数据监听然后推给你, 聊天和住院有个时间差让你以为是提前很久预见.

    你所有感觉的 xx 病最后都不会确诊, 症状都对, 但没有病因吃药可能管用也可能不管用, 一个病好了之后会接着另一个. 胃病你会越看越严重, 扯出什么听都没听过的病出来.


    治起来也简单, 承认自己是焦虑症或者抑郁症(去看医生确认)然后听医生的吃药, 停止你有超能力(预见未来的糟糕事, 而且几乎不会有好事)的幻想, 停止想象命运在刻意安排你(你没重要到老天都要针对你, 你不配), 停止刷所有小视频(你不承认或者没意识到自己被大数据包围了). 承认你家人的病都是孤立的, 不是你们家有什么因果, 你的病更是自己的内心导致的. 训练自己在任何坏念头出现的瞬间, 首先告诉自己这可能是焦虑症, 是大脑在骗你, 然后强迫自己想一个对立面, 哪怕真的是坏事也想一个好的理由, 比如: 你们全家轮着生病对立: 没事, 大家都还活着, 比那些人治不了的强. 比如工作没了对立: 行情不好, 大家都失业, 学习工作了这么多年, 趁这个机会休息休息, 命运给你一个暂停的机会整理自己. 等等.

    希望你能好起来!
    ryd994
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    ryd994  
       1 day ago via Android
    “提示重度焦虑症”
    这可不是做问卷的时候稍微夸大一点的程度。也不是自己调整就能解决的程度。

    你在不同医院的心血管科反复就诊,但就是无法确诊任何心血管疾病。就连心血管科的医生都建议你考虑心理问题。反而是心理科医生一看就确诊了焦虑症,这还不能说明问题吗?有没有一种可能,就是你的心脏没有问题,问题出在心理上?

    现代人生活压力大,有心理问题很正常。切莫讳疾忌医。

    “阜外、安贞很多心内科医生的抖音视频我也看了,清一色的支持 PCSK9+他汀的方案”
    最烦的就是这种看几个视频就觉得自己懂了的病人。信不过一个医生可以转诊,而不是自学成才。
    awalkingman
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    awalkingman  
       1 day ago   ❤️ 1
    我从来都是唯物主义
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    我对此持保留看法。
    longzhou6431
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    longzhou6431  
       1 day ago
    建议把医生的话听进去,而不是自己给自己诊断,尽量调整自己的精神状态,迅速找一份工作,普通人没有收入是焦虑的最大根源
    dif
        12
    dif  
    OP
       1 day ago
    @Nasdaq 道理是这么个道理,但也觉得好难。
    dif
        13
    dif  
    OP
       1 day ago
    @zooo 说白了,就是以前我对那些什么神神叨叨嗤之以鼻,现在我自己变得神神叨叨。我内心知道这是不对的,但总由不得自己去想。
    dif
        14
    dif  
    OP
       1 day ago
    @Fading2276 对比其他焦虑躯体化的人来说,我多了一个确实有器质性疾病的条件,所以,我也不知道是不是。

    那个药得吃两年左右,才能慢慢停下来。最近又做了全面检查,如果都没变化,那我就吃治疗心理疾病得药物。
    dif
        15
    dif  
    OP
       1 day ago
    @june4 其实也不止一次了,是不停的出现。甚至做梦得梦得真真的。 在这之前,我听到别人说这类的事,我都是完全不信的状态。
    dif
        16
    dif  
    OP
       1 day ago
    @ppxppx 希望只是焦虑了,毕竟好不容易有个工作机会,不能因为别的原因又丢了。

    目前也是尽可能的不去看相关的话题。
    dif
        17
    dif  
    OP
       1 day ago
    @Lowlife 等我抽空去北医六院看看。
    dif
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    dif  
    OP
       1 day ago
    @9526666 如果冠脉 CTA 、心脏彩超、动态心电图都没问题,那你大概率也是有一点点焦虑。焦虑还能治好,倒不用担心。
    dif
        19
    dif  
    OP
       1 day ago
    @hipkomh 感谢。我怕是没办法休息了,我妈得了一个费钱的病,我希望多搞点钱,能再争取一次机会。目前淋巴瘤只有 化疗 、 干细胞移植 、Cart 这三个大的手段,我加把劲,给我妈争取 前两个吧。
    dif
        20
    dif  
    OP
       1 day ago
    @ryd994 因为部分题有四个选项,会有个程度,我觉得部分题目可能是我评估的太严重了。

    其实有心血管疾病的,我目前是左前降支中度狭窄 + 混合斑块。23 年体检的时候都没有。

    其实,我是事先刷到过几个阜外安贞的大夫,后来我觉得还是要和医生聊一聊,于是就挂了阜外的专家号。但是结论不变,我拿了一堆积水潭的检查单子,他们都不愿意看一眼,只是说,我现在最好不要做造影(做了就得上支架,我还年轻,而且还没到上支架的程度),直接打针 + 吃药。

    不在抖音看病我认为我还可以做得到,即使症状相同,我也会去找医生线下确认。但医生之间还是有些观念上的区别:例如有些医生比较激进,有些偏保守(按照指南看病),同样的症状,看不同的医生治疗方案也不同。 我现在就在犹豫要不要打针。一方面价格很贵,另一方面,对时间比较有要求,必须两周打一针。虽然网上都说降脂针不好买,但是积水潭的医生给我说,想打针随时可以给你安排,但针和药只能选一个,两个医院的说法有些冲突。所以,我就多搜了下,讲很多心内科尤其是冠心病这一块的医生都看了个遍。打算周末再去安贞问问。
    huayutt
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    huayutt  
       1 day ago
    放松心态,我有一样的经历,可能是因为之前熬夜比较多,大概每天睡 4-5 个小时,5 月 8 日那天晚上,突然感觉胸有一股闷痛,就开始联系到心梗啥的(刚好有张雪峰的事情),然后心跳开始加速,脑子感觉一阵眩晕,后面 10 来分钟才平复下来,当晚去医院按心梗的查了各项指标都是正常,医生啥也没搞就让回去了,后面几天在抖音会刷到一些类似心梗的视频,那段时间自己一想到这个事情,就会心跳加速,还会过度注意呼吸状态,导致死循环,一直内耗,那时候实际是焦虑症在作怪,甚至有一次在跟同事交谈的过程中发作,交谈中脑子是空白,话在嘴里说不出来,我自我认为是一个乐观的人,没想到有一天也会有焦虑症,可能也跟我自己急于求成的性格有关系,后面两个月内还是会偶发焦虑,通过慢慢了解心梗的发生症状,现在已经免疫了这种情况,说到底其实是因为自己怕死的心态在作怪,最后建议楼主正常生活,不要多想,万般皆是命,半点不由人。
    Romeswu
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    Romeswu  
       1 day ago
    既然唯心了,命早已注定,活好当下
    dif
        23
    dif  
    OP
       1 day ago
    @awalkingman 当然,这也只是我主观上的判断。
    dif
        24
    dif  
    OP
       1 day ago
    @longzhou6431 目前只有打针 or 吃药 和 打针 and 吃药,这一块比较犹豫,看了不同的医生,每个医生都有不同的见解。 关于心理科,我后面再去做一次检测,如果都是同样的结果,那我就老老实实吃药。
    dif
        25
    dif  
    OP
       1 day ago
    @huayutt 感谢,我这也确实是这样,我已经尽可能地去屏蔽和心梗、支架的视频。但总能不经意间刷到,尤其是最近有刷到好几个。刚才看到医院的检查,目前排除了心梗的指标。下周做个再心脏彩超看下。
    dif
        26
    dif  
    OP
       1 day ago
    @Romeswu 我其实不太想这些事,但身体总是不断的提醒我,心脏、胃部不舒服。
    Romeswu
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    Romeswu  
       1 day ago
    好好保养下身体
    9526666
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    9526666  
       1 day ago
    @dif #18 没有做冠脉和心脏造影。但是心脏彩超 动态心电图, 肌酸激酶,超敏肌钙蛋白没问题。就是左侧胸部区域偶尔刺痛,每天都有。
    redbule
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    redbule  
       1 day ago via Android
    一个词形容:莫名其妙。🤦‍♂️
    jackerbauer
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    jackerbauer  
       1 day ago
    焦虑症吧
    lmui
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    lmui  
       1 day ago
    同 莫名其妙。通篇都是自己的爹味感悟。自己身体什么样自己几十年没批数吗。每天的饮食和运动量。
    ke1e
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    ke1e  
       1 day ago
    哪有比穷更焦虑的事情
    travelinglight
        33
    travelinglight  
       1 day ago via iPhone
    是不是给自己的压力太大了,既然不好屏蔽,那就不刷短视频了,就看看自己喜欢的综艺也可以呀。

    有时候真的是自己吓自己,你妈妈听到你不舒服的消息,肯定也是十分的焦急与忧心的。

    把自己照顾的好好的,才有能力去照顾自己想要照顾的妈妈呀,对不
    getadoggie
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    getadoggie  
       1 day ago via iPhone
    身体和心理就是这样的,你了解它,你就能更好的使用它(是了解,不是“学习知识)
    oIIo
        35
    oIIo  
       1 day ago
    有一种说法叫*自我实现预言*,就是你越想不好的事情,不好的事情就会发生。你应该打破这种心理暗示,每当脑子里出现这种不好的想法的时候,要自我有意识的打断、转移,多想点积极的事情。 祝好~
    Maxwe11
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    Maxwe11  
       1 day ago   ❤️ 2
    关于心脏、心理相关的信息,我之前其实科普过很多了。

    1. 基本检查指标基本正常,没有明显器质性病变,就没什么大问题,对于应急性的心脏问题,如何快速自我及时判断、如果是真的问题,我在之前发过的指北都详细说过。
    2. 心脏、心理、胃部不适的关系,我也之前都科普过,心理上常见的表征体现就包含皮肤、胃部,当然心脏(准确说是心血管问题)也有胃部不适的表现,但一个源发神经,一个源发供血和位置接近的辨别不清。
    3. 在完成充分病理性检查的前提下,心理问题识别中有一些很简单的基本判断方法,我之前也都科普过,通常心理焦虑导致的血压变化,低压(舒张压)提升更高,根据以往自己的基础血压,简单判断焦虑引起的血压变化,主要关注低压数值,这个数值更高,和高压的压差低,那么心理问题的概率就更高。
    4. 所说的焦虑,在这种表现上更规范的表达是:惊恐障碍发作,你去搜大概就是说什么通常没有明显直接诱因,在几分钟内快速发作,心率快速提升,然后在几分钟内又会逐步恢复,患者可能会同步伴有心理上的强烈濒死感。但和心梗的差异在于心梗是缺血,会伴随强烈的痛感,但心理上的惊恐障碍不会,此外,我也科普过,惊恐障碍发作导致的心率区间(在静息状态下)一般在 120 ~ 140 ,而心梗是缺血性的表现,严重时会导致室颤(心律不齐),如果此时测量心率大概率看到 200+,是一种心律不规律的表现。

    总而言之,很多信息我之前都发过,op 可以去翻一下历史,这里就不反复说更多同样的话了。

    另外 4 ~ 5 的血糖很健康,当然这时对自身的焦虑担忧会导致你高度敏感自身的各种感觉,因为神经紧绷,身体各个器官都需要更大的工作强度,所以心脏会提高速度以增强供血,肌肉处于随时启动状态也会消耗糖源,因为这种紧绷视觉听觉嗅觉听觉都会加强雷达工作范围和精度,同时也还会关注各种内部器官都运作,因为加强了“监测”强度,也自然更易于查阅到任何风吹草动,以往前额叶可以过滤掉的信息,现在被统统放进来,导致感官过载,稍微有些不正常的内外部信号都会被加载进来,导致被迫投入更多专注和精力进行更严密的监测,继而进入恶性循环。

    所以,首先关闭那些社交媒体,实在看就点不感兴趣,你贪图的是社交媒体的“利息”,社交媒体贪图的是你的“本金”,先转移注意力。

    如果实在频发,并且持续超过一个月,想要控制,到精神心理科一般可以开具苯二氮䓬类的药物,价格不贵,但是长期服用可能有成瘾风险,短期控制效果一流,30 分钟内起效,立刻恢复平静。关于日常的疏导,我之前也写过相关的内容,op 可以参考。

    总而言之,社交媒体可以看,既然自己都做过个性化推荐的事儿,就更得明白其中的道理,别被社交媒体拖进去。
    june4
        37
    june4  
       1 day ago
    @dif 看上去是很象心理因素,心脏就是这么奇怪,一个看上去是自主工作的内部器官会受心理的影响,比如植物神经紊乱之类的会越在意心脏越会感觉出问题。这种奇奇怪怪的心理毛病在日常跑步中都会有效缓解,建议每天慢跑个 3km 。
    bkmi
        38
    bkmi  
       1 day ago via Android
    我之前也跟你一样,心脏莫名难受,查了心脏又都正常,精神科说我焦虑躯体化,我开始也是抗拒吃药,坚信自己能调理过来,现在还是在乖乖吃药了,说实话还是吃药管用。
    dif
        39
    dif  
    OP
       1 day ago   ❤️ 1
    @9526666 那我还是强烈推荐你去做个冠脉 CTA ,我和你一样,心脏彩超、动态心电图、肌酸激酶这些都没问题。冠脉 CTA 显示有中度狭窄。

    或者你观察你的血脂,如果低密度脂蛋白胆固醇小于 2.6 ,甘油三酯小于 1.7 ,那你可以不用查冠脉 CTA ,一般这两个指标正常的话血管不会出现狭窄。
    kkwa56188
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    kkwa56188  
       1 day ago
    入戏太深太快是会反过来影响到现实的,
    相比 OP 的心理问题, 宣告自己是唯物心主义想要说服他人 这种事情 已经不重要了
    HzMz
        41
    HzMz  
       1 day ago
    看第一段害你为你被诅咒了呢
    iVeego
        42
    iVeego  
       1 day ago via iPhone
    看完了楼主的帖子:
    首先深表同情。
    其次,楼主对遵医嘱这件事情不够严肃。无论是之前的高血脂还是现在的心理问题,一定要听医生的,按时服药,准确反馈。
    zerovoid
        43
    zerovoid  
       1 day ago
    焦虑症,已经有身体反应,估计得吃药了。
    不过这和唯心唯物没啥关系,要是信宗教能缓解焦虑问题,那就信呗。
    laminux29
        44
    laminux29  
       1 day ago
    我的看法完全不一样。

    首先,我们能从几亿精子中杀出来,其逆天概率,本来就已经是另一个维度的国家之子了。

    其次,我们出生为人,而不是什么虫子、鸡鸭牛羊,这又是一次逆天概率。

    然后,我们生活在中国,而不是隔壁打仗打的年轻人几乎死完了,也不是中东一天到晚打打杀杀,也不是美国那种晚上都不敢出门的地方。在中国吃喝躺睡玩,安全方面拉满。

    接着,人这种生物,在没有任何农业、工业与科技的加持,能活到 30 岁都已经算是寿星了,我 30 多也进过一次 ICU ,现代科技与医学救了多少本来应该噶掉的人。

    另外,很多人眼里的失业,其实是失去自己觉得应该得到高收入 + 失去写字楼与空调房的体面工作环境 + 失去自己喜欢的工作内容,与狭义的彻底失去工作机会、可能会破产甚至沦为乞丐的真失业完全不一样。在中国,在工业与科技波波发展的时代,积极向上的正常人。想饿死还是很难的。
    ryd994
        45
    ryd994  
       1 day ago via Android
    @dif #20 你就这么想,就算是每题扣一分,总分降一级,那也是中度焦虑或者轻度焦虑。问卷只是医生诊断的工具之一。医生给你开药的时候还会考虑其它因素比如症状。既然给你开了药,那就说明确实是符合治疗条件的。

    你不相信这个医生可以再找个心理科医生再看看。你从头到尾就看过一次心理科,然后就拒绝相信心理科医生的诊断,这不妥。
    ryd994
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    ryd994  
       1 day ago via Android
    @laminux29 #44 心理疾病之所以被称为疾病,就是因为它已经超出了人自我调节的能力的范围。它不是说两句正能量的话就会好的。
    如果你感冒了,你背毛主席语录就能不流鼻涕吗?
    该看病看病,该吃药吃药,相信医生
    ccyixia
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    ccyixia  
       1 day ago
    从我身边的样本来看,经历变故或者长时间压力过大,真的会从心理层面影响到生理健康。结合你的经历,还有最后说要抓紧解决工作的问题,很明显确实是有点抑郁和焦虑情绪的。我也不知道怎么劝你放下,我只能说,人其实只是动物的一种,能平静地吃喝玩乐就是最大的福报了,其余的痛苦都是你脑海中虚构的过眼云烟。
    imhuhe
        48
    imhuhe  
       1 day ago
    有病。非贬义,LZ 不要误会。
    jjx
        49
    jjx  
       1 day ago
    基于你的检查结果, 感觉应该可以放宽心

    把精力放到工作或找工作上

    卸载抖音

    将知乎所有疾病类的话题 标注为不喜欢

    不主动去看科普类话题 ,保持每年正常身体检查就行
    Fish1024
        50
    Fish1024  
       1 day ago
    既不懂唯物主义,也不懂唯心主义。
    jjx
        51
    jjx  
       1 day ago
    @jjx

    补充一句,类似抖音或小时长的内容均不要看

    因为人的焦虑都是由于注意力减退造成的, 集中精力在长时间费脑子的工作上

    那么一些非实际抑郁(仅仅有类似症状的) 都会减退
    dif
        52
    dif  
    OP
       1 day ago
    @lmui
    @redbule 莫名其妙是有的,因为只想分享下这段心理历程(其实也不知道为啥要分享)。至于爹味,我查了下 Ai 才理解这么个词,但我个人觉得并没有居高临下什么的。

    至于饮食和运动,从结果来看,这个确实没做好。因为我本身也不碰烟酒,医生也说过,大概率是我基因比别人差一点点,别人吃一个馒头没事,我可能吃一个就超了。
    dif
        53
    dif  
    OP
       1 day ago
    @jackerbauer
    是有一些焦虑症,也是最近才有的,之前还是一个比较乐观的人。
    dif
        54
    dif  
    OP
       1 day ago
    @ke1e 一切焦虑的源头,的确是钱。
    dif
        55
    dif  
    OP
       1 day ago
    @travelinglight 也是给自己压力太大。 目前基本上很少刷短视频了,实在无聊就上油管刷刷旅游视频。 从昨天医院给出的检查结果来看,的确是有点自己吓自己。
    rick13
        56
    rick13  
       1 day ago
    你第一次进急诊那段我也经历过,我没有任何心脏血管相关基础病,后面一顿测,医生说就是心理问题。现在没有发作过了,但后遗症就是现在不论是闹肚子,还是感冒之类的,都很容易引起心脏不舒服,一开始很容易误判,现在都习惯了
    oasis2008f
        57
    oasis2008f  
       1 day ago
    年初亲人确诊胰腺癌,抗癌看护半年也是变得异常焦虑。 肠胃背腰各种不适轮番登场
    jerry10086
        58
    jerry10086  
       1 day ago
    作为一个过来人告诉你,跟我之前的症状一样
    心脏不舒服,各种检查都正常,但是又总是会害怕心脏有问题,那一年里,我跑了很多次急诊
    胃里难受,胃痉挛
    睡不着,早醒,惊醒
    后来我不会呼吸了,不知道怎么呼吸了
    最后确诊焦虑症
    服用抗焦虑药 抗抑郁药之后胃口大好,食欲大增,吃嘛嘛香,也不担心心脏有问题了

    新冠伤害心脏,但是没有达到疾病的那个状态,也伤害大脑神经,新冠后很多人得焦虑症 抑郁症了
    charlie21
        59
    charlie21  
       1 day ago
    情绪与健康是有关系的,这不是玄学。情绪往往是某个身体激素的作用结果(激素影响情绪/心情心理心态,你甚至可以认为心理学是 “生理学-激素对人体的影响” 的旗下分支:激素对人体的影响,激素对神经系统的影响,激素对认知系统和记忆的影响。表层表现是情绪波动,驱动力是激素在支配身体 所以人类是有机会学会了解身体和控制身体的。溯源到最后 将会回到大脑皮层 + 电信号 + 神经突触)

    在表层,应对情绪波动可以看看联合国小册子
    联合国小册子 如何应对焦虑 / 联合国小册子 压力之下择要事为之
    https://qb-ebook.github.io/stress/chapters/03.html#
    https://www.un.org/zh/coronavirus/stress-reduction#

    -
    jerry10086
        60
    jerry10086  
       1 day ago
    @dif 跟是否乐观没关系,我之前也是一个非常乐观且积极向上的人,自从新冠之后,就得了焦虑症了
    jerry10086
        61
    jerry10086  
       1 day ago
    @bkmi 我也是一样的,乖乖吃抗焦虑 抗抑郁的药了,快一年了,然后我现在也开始 念经了
    dji38838c
        62
    dji38838c  
       1 day ago
    你本来也不是什么坚定的唯物主义者啦
    evan11
        63
    evan11  
       1 day ago
    你其实就是因为疑病导致的心理焦虑,加上确实有一点小问题,增强和固化了前面的疑病焦虑,又因家庭变故继续加强自我怀疑和因果关系,人的大脑本身就喜欢代入各种因果关系,哪怕明明不合理,这时你已经进入到了焦虑的死循环,越焦虑越害怕,越害怕越焦虑。
    你的一些焦虑症状我也有过,给你一些建议:
    1 、先从理论建立应对之策,看一本《精神焦虑者的自救》书籍,里面详细介绍了因各种心理问题导致的焦虑和抑郁,以及躯体化的一些症状。
    2 、一定要去户外,可以去公园、山野、海边、森林,徒步、爬山等等,这能帮你打断各种胡思乱想,然后走出死循环,重新建立自己的生活自信。

    以上都是我自己一些面对焦虑的一些应对之策,对我而言很有效,希望对你也有用。
    apples01
        64
    apples01  
       1 day ago
    楼主身高体重是多少呢?建议重点在于减肥+作息规律,每天睡足 7-8 个小时。
    morota
        65
    morota  
       23h 58m ago
    @dif 一切焦虑的源头,不止是钱。其实还有怕死。

    畏惧死亡是人类的正常反应。但是确实可以通过心理治疗来抵御。这需要你自己去找到方法。
    John60676
        66
    John60676  
       23h 54m ago
    以前我也有过焦虑症,跟你部分经历重合,这个可能会陪伴你好一阵子,少看一些疾病相关的新闻、视频等等,不然自己会联想到从而引发焦虑的(可能你自己都没发觉自己焦虑了)。可以一步到位做个全身检查,这样就确保了不是其他问题引起的,然后后面来“症状”的时候就知道是自己心理作祟导致的躯体化。总之少去网络上查病症,不然自己会越来越焦虑的。
    loryyang
        67
    loryyang  
       23h 53m ago
    那种无法马上解决的身体健康问题就是很难熬的,不管是自己还是家人的。就像我和我老婆最近也都在头疼上面几个大人的身体问题
    至于自己的身体问题,还是要靠平时多注意,多积累相关科学知识。其实生病是一个非常好的学习契机,多学学总有好处的
    精神层面的东西,如果还不是很严重,可以从物理上引导
    wysnxzm
        68
    wysnxzm  
       23h 52m ago
    我从一个唯物主义,突然变成一个唯心主义
    那说明你从来都是一个唯心主义
    QuantumKnight
        69
    QuantumKnight  
       23h 51m ago
    凡事发生有利于我 不要把所有事都往坏处想 往自己身上去验证
    northernsongy2
        70
    northernsongy2  
       23h 32m ago
    第一次出现耳石症,以为自己要挂了,吓得自己呼吸性碱中毒!然后也第一次呼吸性碱中毒,就越感觉自己要挂了,就越严重... 就是:自己吓自己,真的能把人吓死!

    所以真的怕,就多去科学的了解了解吧,知道了,有心里准备,其实也就不那么怕了。对于人类无法应对的疾病,想想自己平时锻炼了没,健康饮食了没。自己都控制不住自己,还担心那担心那的,也许不健康的生活就提前把自己送走了~
    Lyn321
        71
    Lyn321  
       22h 12m ago
    太怂了亲。越怕啥越容易来啥。心宽体胖的人越是容易逢凶化吉。
    dif
        72
    dif  
    OP
       22h 5m ago
    @getadoggie 我现在的状态是,发现有点不对劲就会往最坏的地方想。
    dif
        73
    dif  
    OP
       22h 4m ago
    @oIIo 是这样的,但不知怎么自己总会无意识的往这方面想。也不知道该如何调整,感谢您的祝福。
    dif
        74
    dif  
    OP
       22h 1m ago
    @Maxwe11 嗯嗯,感谢,之前应该拜读过你的心脏相关的帖子。后面我再尝试调整下心理这块,目前我的感觉就是等我意识到的时候,我已经往最坏的地方想过了,就像膝跳反应一样,有些控制不住。
    dif
        75
    dif  
    OP
       21h 59m ago
    @june4 目前医生不建议我慢跑,我现在每天饭后半小时都去快走 3 公里。 我的确过分关注我的心脏,稍微有点异常我就会往心梗那一块想,有些不由自主。
    dif
        76
    dif  
    OP
       21h 58m ago
    @bkmi 我目前因为确实有血管狭窄,所以有些不舒服到底是心理还是事实有些搞不清楚。所以只要一难受,我就得去查心肌酶、心脏彩超这些。
    dif
        77
    dif  
    OP
       21h 56m ago
    @kkwa56188 其实也没有想要说服他人,我只是觉得我怎么会从一个不信鬼神的人突然变得神神叨叨。大约是我心理出现问题了。
    dif
        78
    dif  
    OP
       21h 54m ago
    @HzMz 有时候我也这么觉得,今年,我家里除了我爸病情好转,其他人多多少少都出现毛病。如果只是一两件事,我能理解祸不单行,但接连出现问题就有些离谱了。结合第一段,我甚至觉得是不是因为过年我父母没赶上烧纸(年三十会给亲人烧纸,完事后需要去十字路口打散野鬼,今年我父亲没注意群里消息,等过去的时候都烧完了。)
    dif
        79
    dif  
    OP
       21h 49m ago
    @iVeego
    对遵医嘱这件事情不够严肃
    ------------
    的确,要是很早就介入脂肪肝的管理,或许我现在也是个健康的人,当时对脂肪肝的理解,只是觉得自己胖了点。今年看了不少脂肪肝的知识,才发现自己无知又作死。

    我需要再问问心内科的医生,毕竟目前我吃的大部分药物,都需要靠肝脏代谢,看心理科开的药是否能够一起服用(心理科看过我的肝肾功能,说应该没问题先吃着看)。
    dif
        80
    dif  
    OP
       21h 48m ago
    @zerovoid 虽然现在有些神神叨叨,但我好像还是没有信仰,遇到佛也拜拜,遇到道观也进去拜拜。不过确实是有些焦虑症,等我做完大检查,抢个北医六院的号再去看看。
    cfancc
        81
    cfancc  
       21h 47m ago
    先把你妈的事儿做个心理预期,不要说出了什么结果自己承受不了。然后你哥那边你不用担心,他一家人肯定也关注着自己的健康,这块负担你可以放下。

    最后回顾下你自己的身体,其实没有什么大问题,主要是焦虑产生导致的,还不到不可逆的情况。亲人离世风险、失业,其实都不会摧毁你的身体,摧毁你身体的是自己的焦虑。

    你现在最重要的是放松下来,认真准备你妈这事儿的预案,和亲人和解,和自己和解。我相信一旦你想清楚了,恐惧自然会消除
    dif
        82
    dif  
    OP
       21h 44m ago
    @laminux29 我应该还是心理过于担心我的身体,导致有些不该有的反应也出现了。

    基因应该会有差异,但肯定不会差到很离谱。
    dif
        83
    dif  
    OP
       21h 41m ago
    @ryd994 感谢建议,我是想多去看几次心理科的医生,只是有些心理科看的好的医院号比较难抢。我后面再参考两个医院的诊断结果,确实还是心理有问题,那我就开始吃药吧。
    dif
        84
    dif  
    OP
       21h 40m ago
    @ccyixia 是有的,而且我目前总是灾难化的思考问题。我总是不由自主的在脑海里想到各种最坏的情况。

    可能也是刚经历不久,或许过段时间会自己走出来。
    dif
        85
    dif  
    OP
       21h 39m ago
    @imhuhe 目前,我确实是有病,不管是器质性的还是心理性的。现在既怕去医院,但是有个什么不舒服就立马去医院。
    dif
        86
    dif  
    OP
       21h 36m ago
    @jjx 感谢建议,忙起来确实会稍微好点。

    我的心理大概是:怕错过什么关键特征(第一次进急诊就是我看了心梗的典型特征,胸闷、背酸、牙疼、喉咙有异物感,满头大汗[这个我倒是没有],然后大概是低血糖导致我症状简直一模一样),但看了又不舒服(心里压力更大)。
    dif
        87
    dif  
    OP
       21h 35m ago
    @Fish1024 脑子里乱糟糟的,这一点我确实说的有问题,其实和唯心主义唯物主义毫无关系,只是觉得自己神神叨叨的怕是心理出问题了。
    dif
        88
    dif  
    OP
       21h 32m ago
    @oasis2008f 我也一模一样。不敢闲下来,闲下来就不由自主地叹气,乱想。
    dif
        89
    dif  
    OP
       21h 30m ago
    @jerry10086 目前我倒是确实有动脉粥样硬化,CTA 显示中度狭窄,看了不同的医生,都觉得我不抽烟喝酒,我这年纪不应该会这么严重,可能是放射科的医生看错了。 心脏难受,如果 CTA 、48 小时动态心电图、心脏彩超都正常,那基本上就没事。
    dif
        90
    dif  
    OP
       21h 29m ago
    @charlie21 感谢,我去了解下。
    dif
        91
    dif  
    OP
       21h 25m ago
    @apples01 目前 170cm/129 斤(巅峰期 150 多),从 6 月份查出来问题后,我就强迫自己晚上 11 点之前就要睡觉,而且手机也会扔的远远的,只在旁边放一瓶水和速效救心丸。

    但说实在,每天很难睡够 7-8 小时,两周前的时候每天晚上 11 点左右就能睡着(入睡不困难),但是三四点就会醒来,一直清醒的躺倒 6 点(此时去看的心理科,医生说一般都是入睡困难,但我反过来的)。

    最近倒是能睡到 6 点了,但中间还会清醒一会儿。但距离 8 小时还有些距离。
    dif
        92
    dif  
    OP
       21h 23m ago
    @jerry10086 我得焦虑症的话,我想了想应该是 待岗 + 自己和家人的健康。
    dif
        93
    dif  
    OP
       21h 22m ago
    @dji38838c 嗯,是我表述有误。我可能是那种中间状态,只是平时以唯物者自居。
    ilucio
        94
    ilucio  
       17h 19m ago
    你这种状态我老婆之前也经历过,疫情期间没感染病毒,倒是留下了心病,整天怀疑自己得了不治之症,没事就去查百度然后对号入座。然而挂过好几个科室的专家号检查都没有大问题,找心理医生治疗过效果也不明显,最后是生娃了才好一些,那段时间我观察下来应该是对于健康焦虑吧
    dif
        95
    dif  
    OP
       16h 7m ago
    @evan11 感谢你的建议,的确去外面逛一逛会稍微好点。后面会增加外出的频率,尽量不在屋里宅着。
    dif
        96
    dif  
    OP
       16h 6m ago
    @morota 怎么说呢?我的心理是怕我出事后,我父母和我对象们该怎么办。不过我内心应该也是害怕的。
    dif
        97
    dif  
    OP
       16h 4m ago
    @John60676 我现在的心理状态就是 怕错过什么身体的告警,结果看多了,到处在告警。 又不想看,又怕错过提醒。目前看,还是听医生的,只要不舒服,直接去医院做检查。多做几次或许自己就免疫了。目前已经做了两次了,结果显示没有我担心的问题。
    dif
        98
    dif  
    OP
       16h 2m ago
    @loryyang 的确难熬。有时候也会想到,到底是祸是福呢?如果没因为这件事去做检查,我还在傻傻的去吃非诺贝特,尽管低密度一直在安全线,但我的安全线应该是 1.4 ,而不是正常人的 3.x 。
    dif
        99
    dif  
    OP
       16h 1m ago
    @wysnxzm 也是,我可能只是觉得自己平时不信鬼神,没有信仰才觉得自己唯物,但实际上和真正的唯物差得远了。
    dif
        100
    dif  
    OP
       16h 0m ago
    @QuantumKnight 我总是不由自主,甚至无意识的往最坏处想。脑海里都想完了,我才发现不能这么灾难化想。
    1  2  
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