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2025 年 3 月 22 日

回复了 linora 创建的主题 › 健康 › 减肚子经验：所谓隐形肥胖，体重还好，肚子大！

减肥实质就是从紊乱的激素状态，恢复到相对正常的状态。
这个过程需要的是改变到对的生活习惯。
否则短时间节食减下来的，会在生活习惯回到之前不正确的状态后，继续胖回去。
情绪第一（情绪要稳定，心理压力不能大），睡眠第二，饮食第三，运动是最后的锦上添花，虽然重要性有排名，但是还是尽量都要做到位。
短期减脂节食和有氧效果很好，想长期的话，hiit 和撸铁要加进去，才能持久。
减肥没有局部减这个说法，局部只有针对性做局部运动局部长肌肉的塑形效果，但是脂肪是全身一起消耗。
单纯腹部肥胖，跟慢性压力睡眠不足关系比较大，皮质醇紊乱，更容易让腹部囤积脂肪。

2025 年 3 月 22 日

回复了 Fred0410 创建的主题 › 宽带症候群 › 关于联通 3G 网络，现在还有人在使用吗？

@cheng6563 #18
@Fred0410 #20
去 2 留 3 ，是 2013-2015 年 4g 初期联通战略上不明确，各省各自为战，去 2 留 3 是当时的政策，估计你们记得是那时候的政策。
2015 年王晓初刚当上联通一把手后就批评“联通在 3G 和 4G 之间摇摆不定贻误战机”，上任 3 个月后就从集团层面要求全面转向 4G ，只不过联通一直底子薄，即使大力发展 4g ，限于财力不够，即使有后面混改（阿里腾讯等大公司入股）和铁塔公司的出现，也是 3 家里最差的。5g 后，跟电信签订共建共享后才算信号短板补齐。

2025 年 3 月 12 日

回复了 pauluswen 创建的主题 › 宽带症候群 › 不同地点的两个宽带如何组成局域网？

@ggf #15 不是说运营商封了这个玩法吗。

2025 年 3 月 11 日

回复了 383394544 创建的主题 › 宽带症候群 › 浙江联通宽带体验很差吗？

我也觉得不错。日常用没啥感觉。
唯一感受到的缺点是晚高峰 B 站极少数视频会缓冲。不知道其他家会不会有这种情况，这种应该更多是 B 站的 CDN 问题，不像是联通的问题。

2025 年 3 月 6 日

回复了 Leoking222 创建的主题 › 程序员 › 程序员装宽带有优惠？

“会搞小程序吗”
“你看这个小程序 500 能帮我搞一个不”
手动 doge

2025 年 3 月 5 日

回复了 jinker 创建的主题 › 职场话题 › 我想问问我的观点对还是老板的对。

@harryWebb #55 大马本地华人因为起步是三门语言（英文华文马来文），并且教育体系是跟随英国。所以理想出国打工目的地除了家门口的坡县以外，也是英国文化圈的澳洲，英美加。还有就是我们大陆因为不是移民国家，也不是他们的首选。就算倾向选大陆，也是优先香港，对了台湾没听他们说务工的多，上高中读大学去台湾的挺多。
我现在甲方是马来西亚公司在吉隆坡，本地有且仅有一个华人技术人员，之前的几个要么菜干几个月自己走，要么能力强，干不到一年积累经验迅速跑路去坡县了，现在留下的这个因为技术比较菜，多次尝试坡县的面试不通过还在痛苦中，之前聊过，他也提到，他说他的华人圈子里技术非常好的都是去澳洲的多。他自己本身也没考虑来我们大陆。

2025 年 3 月 5 日

回复了 jinker 创建的主题 › 职场话题 › 我想问问我的观点对还是老板的对。

@HankAviator #45 ？你圈我干嘛，我当然知道啊。我这不是在期待那几个活跃的巡查员嘛。

2025 年 3 月 5 日

回复了 jinker 创建的主题 › 职场话题 › 我想问问我的观点对还是老板的对。

这么多楼层，还没看到 AI 警察，我在期待什么

2025 年 3 月 4 日

回复了 chixinzei 创建的主题 › Android › 2025 年 3 月， iqoo13 和 oppo find x8 怎么选呢？

我纠结了好久，最后买了 x100s

2025 年 2 月 20 日

回复了 EricYuan1 创建的主题 › 健康 › 有没有懂腰椎的（不确定是不是骨头的问题）

骨头没问题，如果排除掉强直后，后续可以去康复科看看。