大家用什么办法缓解眼疲劳？眼药水吗？有推荐吗

疲劳

干涩

药水

眼睛

23 replies • 2023-12-05 01:43:40 +08:00

I3tZ9NgHU44xmaA4

Dec 2, 2023

1

显示器，手机全部调黑色等护眼背景。
看电子产品，尽量不要在黑暗中，白天眼睛尽量对窗（工作没条件的话自己想有没办法创造条件），晚上灯光充足
白天多做户外活动，有太阳光最好。
非迫不得已尽量不要上眼药水，这个很可能会让你越来越严重，如果做完我上面说的三种一段时间都没效果，你眼睛又确实受不了的话再考虑。

wzsllin

Dec 2, 2023 via iPhone

2

吃点鱼油

tomorrow092

OP

Dec 2, 2023

3

@testonly

@wzsllin

我之前刷抖音看到两个品牌的眼药水，评论有很多人推荐，京东上看都还挺贵的 10ml 大概 80 块钱，不知道有没有 v 友用过，效果怎么样

yidev

Dec 2, 2023

4

眼药水了解一下"海露",学名:玻璃酸钠滴眼液, 貌似只有这个不含防腐剂,模拟眼泪的. 小贵.

Ericcccccccc

Dec 2, 2023

5

每天两小时以上的户外运动.

vToExer

Dec 2, 2023

6

1\叶黄素，可能是安慰剂，但对我真的有用。注意单次摄入≥10mg

2\游泳，强制眼睛休息，同时眼睛的焦距也会被水体动态调整。游完后短时间内眼中的血丝会相对少很多

Jony4Fun

Dec 3, 2023

7

@tomorrow092 #3
海露，好像瓶子的设计很牛逼，能保证不回流？然后问了医生朋友，说是分子小一点？（我的理解应该是分子团更小？）它还特别标注：配戴隐形眼镜可用。国产的医院开才十几块。
不过海露去医保可以报销，坐标浙江杭州。个人觉得不戴隐形眼镜的话，海露没必要，普通玻璃酸钠滴滴 ok 了。

一般去医院还会给配一种橙色瓶子的，叫普南扑灵，治疗结膜炎的。
有钱有闲也可以去医院眼科，有一种治疗叫睑板腺疏通，就是把下眼皮内侧的腺体中的白色的类似油脂的东西挤出来，这样好像眼睛能分泌液体自我湿润。我去医院都是睑板腺疏通加鱼腥草蒸汽熏蒸。

不过最经济的方式是那种加热的眼罩，45 度，滴几滴眼药水，热敷个 15min ，眼睛会舒服很多。