我现在非常痛苦，因为我打鼾会吵醒自己。每天刚刚一睡着，就会打鼾，一打鼾，我就会被自己吵醒。
每天都要被自己吵醒十几二十次。
侧着睡肩膀又被压得疼。
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Supplement 1 · Jun 1, 2022
经过大家的分析，我应该不是被自己的鼾声吵醒，而是被憋气憋醒的。
过几天去医院做个睡眠测试看看。
过几天去医院做个睡眠测试看看。
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睡眠呼吸暂停吧 把自己憋气醒的
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R18May 31, 2022
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戴个耳塞呢?3M 的
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qsnow6May 31, 2022
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会，经常 被自己吓醒
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veauMay 31, 2022
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挂个呼吸科看看。
我之前也有，现在睡觉带着呼吸机。 |
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声音不会吵醒，但是有时候人会像失重一样突然震一下，就震醒了
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flight2006May 31, 2022 via Android
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买日本那种透明贴纸把自己嘴封上就不打呼了
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leipengchengMay 31, 2022
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降噪耳机
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privilMay 31, 2022
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去看医生+1
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BiggoldfishMay 31, 2022
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自己吵醒自己用耳塞 /降噪耳机没用吧 声音可以通过骨传导而不仅仅是空气传播
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1016May 31, 2022
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二年多了我都没看到我旁边的叼毛 能把自己打醒
午睡的时候 我睡着了 旁边的叼毛打鼾把我打醒了 他睡的老香了 |
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打鼾是不会吵醒自己的，多半如一楼所说，有睡眠呼吸暂停症，由于舌头后移气道堵塞，大脑缺氧，于是唤醒自己，此刻神经控制舌头离开喉咙，发出巨大的吸气声，这时候楼主以为是被自己呼噜吵醒了，其实不是。很好检测。如果有旁人，你睡觉的时候让他观察你，是否有呼噜声突然停止，约 1-2 分钟后发出一声很响的呼噜声，然后继续打呼噜。如果是这样，可以肯定楼主有呼吸暂停综合征，建议就医，或者加强运动。如果没有旁人在身边观察睡觉情况，可以自己开一个语音备忘录，给自己录音，等醒来的时候自己听一下也能判断。
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paopjianMay 31, 2022
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你这应该是呼吸不畅,耳鼻喉科查一下吧,我的是扁桃体肿大,医生建议摘除,呼吸机是最终方案
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xinhMay 31, 2022 via iPhone
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压力大精神状态不好的时候会这样，平时不会
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congeMay 31, 2022 via Android
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要是不和别人住，我从来不会知道自己打呼噜…
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问医生❌
问 V2ex✅ |
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@ahhui #11 对对对，完全一样，就是这个现象。我醒来以后的第一印象，就是听到我在呼的一声长出一口气。
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imyccMay 31, 2022
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不是吵醒，是憋醒。。刚入睡的时候姿势不对就会这样。
不想去医院的话，建议你手机里装个睡眠 app ，比如蜗牛睡眠什么的，它会把你晚上打鼾的情况录下来，第二天听一下，是否有呼吸中断、大口喘气的情况。 我现在睡觉前都要调整下姿势，有时候困了，人还没睡着就能听到自己的鼾声了 |
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@veau 等上海解封了我是准备去医院做个睡眠测试。
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@imycc 我只有躺着睡才舒服。侧着睡很难受。
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akagishigeruMay 31, 2022 via iPhone
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会，半醒的状态还能听到自己打呼😂
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kldd529May 31, 2022
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有说梦话吵醒自己，也有梦游一半清醒了，第二天还记得
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angithMay 31, 2022
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大学的时候倒是被室友打鼾震醒过 ..
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fiypigMay 31, 2022
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以前我不会 ,好像胖了就会这样
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pandaaaMay 31, 2022
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兄弟这是一种可以治疗的病，可以到专业的医院看
打鼾：问 V 友 ✅， 去医院 ❎ |
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ojbkojbkMay 31, 2022
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夸张 可能是呼吸暂停症哦
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go522000May 31, 2022
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建议看医生，真的。一般打呼是不会吵醒自己的。
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UnmurphyMay 31, 2022
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我自己不会，但是我老婆会
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justfinduMay 31, 2022
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你这种情况需要接家用呼吸机. 或者去医院看... 也可以做手术的
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justfunMay 31, 2022
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可以下载个蜗牛睡眠，晚上开着可以记录自己的鼾声。打鼾不会吵醒自己 确实是呼吸暂停 我体会过
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wangpaoMay 31, 2022
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zcf0508May 31, 2022
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去看医生 + 1
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EchoVertexMay 31, 2022
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一是要去医院看，二是可以买个小呼吸机（除此之外，网上别的产品效果很有限）
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HeliumTangMay 31, 2022
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推荐呼吸机
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nicevarMay 31, 2022
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去看一下医生，甲状腺是否有问题，听医生的建议买个呼吸机可能会好点
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bazingaQAQMay 31, 2022
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老哥多少斤，是不是体重比较大
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wangpaoMay 31, 2022 via iPhone
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@mekingname 这体重不算胖啊，除非你肌肉量太少体脂很高，去医院看看吧
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@wangpao 体脂率 22%
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wangpaoMay 31, 2022 via iPhone
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@mekingname 体脂虽然偏高但也在正常范围，还是去医院睡眠科看看吧，听医生的。
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mxT52CRuqR6o5May 31, 2022
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多半是憋醒的而不是吵醒的
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foxMay 31, 2022
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用小米手机或类似手机的全晚检测功能，录音听一下。
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bazingaQAQMay 31, 2022
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@mekingname 我也建议老哥去医院看一下，按理说这个身高体重比不会有呼吸暂停的
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kongkongyztMay 31, 2022
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我是会的。。。。
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jiaozeng2May 31, 2022
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你很可能是睡眠呼吸暂停综合征，我有个同事就这样，晚上睡眠打呼噜，把自己憋醒。整夜睡眠缺氧，休息不好，白天嗜睡，坐一会儿就睡着了，上了呼吸机就缓解了。
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SuonnaMay 31, 2022
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这个是憋醒的，不是吵醒的，建议去医院做个睡眠呼吸监测
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SiLenceControLMay 31, 2022
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首先经常打鼾就已经有点健康问题了
然后到你这么严重的问题，医院和健身房两个都得去了吧。。 |
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raykleJun 1, 2022
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这原来是个科普帖
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EminemWJun 1, 2022
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我很困的时候会这样
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cwcaucJun 1, 2022 via iPhone
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我昨天晚上就是这么入睡的😓醒了两次才睡着
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ShadowWhisperJun 1, 2022
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@veau #28 最近也在考察睡眠呼吸机，你买的时候是去医院还是品牌中心啊，看网上好多都说买了没人管
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ShadowWhisperJun 1, 2022
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另外回复大家，打呼噜或者呼吸暂停虽然跟体重有关，但不是一定有关，很多瘦子也有呼吸暂停或者打呼噜的症状，有的人小时候就开始打呼噜比如我，所以需要去医院做个睡眠监测，带个仪器回家睡一晚就可以
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xidaduoJun 1, 2022
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睡眠呼吸暂停综合症。昨晚刚买了呼吸机
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moonvstodJun 1, 2022
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@ShadowWhisper #56 是的，瘦人也可能有气道狭窄的问题，最终还是需要去医院做睡眠检测，查呼吸阻力，看适合用哪种呼吸机
不推荐直接用手术的方式解决，这个方案没有回头路，呼吸机不合适还可以换，肉割了就回不来了 |
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@ShadowWhisper 呼吸检查多少钱一次
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lzy2021Jun 1, 2022
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呼吸机是后续一直要用嘛？还是只用几天？
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lovelydedJun 1, 2022 via Android
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会
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@lzy2021 用一辈子。
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iovekkkJun 1, 2022
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我一般是打鼾把我的猫吵醒
我的猫再把我打醒 |
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SenLiefJun 1, 2022 via iPhone
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你应该去看下医生，可能是呼吸不畅。
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ShadowWhisperJun 1, 2022
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@mekingname #59 广州三甲医院三百块
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overthemoonJun 1, 2022 via iPad
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偶尔吧，迷迷糊糊的感受到打鼾，那个打鼾的感觉很舒服
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vislinsJun 1, 2022 via iPhone
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买个呼吸机，你会感谢我的。
去 PDD 买国行 S10 瑞思麦，你会感谢我第二次。 |
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sun1993Jun 1, 2022
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不会，过年在老家的时候，我妹住我隔壁房间，她晚上经常被我的呼噜声吵醒，但我自己丝毫没有感觉。。
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SimonZhongJun 2, 2022
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你这应该是属于咽腔狭窄引起的睡眠呼吸暂停，一般方案是做手术扩大你的咽腔，比如摘除扁桃体或者其它。你可以去医院做个睡眠监测，看看医生的具体方案。不做手术的话，就是和上边 V 友提到的一样，买个呼吸机，睡觉的时候戴着。
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@SimonZhong 应该不会，我从小喉咙就大，曾经生吞过李子。而且这个问题是从今年三月才开始的。
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9waWNR8G4i18200IJun 2, 2022
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我去 我前几天 竟然也有这样的经历 不过平时从来没有过 那天也被自己惊到了
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statementJun 6, 2022
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刚买了呼吸机 不打鼾了 不过第一天还不适应 醒了好多次
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SenseHuFeb 18, 2023
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本人的毛病是睡觉时呼吸浅，通气量不够，早上起床头晕。用了一年的 瑞迈特 Y-25T 双水平呼吸机的，入睡极快,气流一起来困意就来，睡眠质量也提高相当多，大部分时间都是一觉到天亮。
半夜的时间还是很长的，如果因为种种原因缺氧，会引发很多并发症的，比较常见的就有高血压，我有个病友群里有好几个案例了。 可以加我 q 1978741472 ， 我们有个 480+人的呼吸机交流群，群里有 140+份资料，覆盖大部分问题，包括购买,使用,维护。(还有人认识一些渠道,批发商之类，比电商零售那些要便宜很多) @mekingname @qsnow6 @cssk @JaguarJack @Unmurphy @kongkongyzt @ShadowWhisper @xidaduo @sun1993 @statement |
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@Livid, 楼上这个疑似广告
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SenseHuFeb 25, 2023 via Android
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@mekingname 不是广告哦 经验交流的
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