我以前一直认为冥想是教徒才愿意做的事情，自从在 B 站看了即凉做的一期视频是关于冥想的，自己也试着做了做，之后感觉很不错，很轻松。奈何感觉自己不一定能够坚持下来，所以有没有愿意一块冥想的工友们欢迎入群呀，一起呀，造作呀。
这是一个专门讨论 idea 的地方。
每个人的时间，资源是有限的，有的时候你或许能够想到很多 idea，但是由于现实的限制，却并不是所有的 idea 都能够成为现实。
那这个时候，不妨可以把那些 idea 分享出来，启发别人。
每个人的时间，资源是有限的，有的时候你或许能够想到很多 idea，但是由于现实的限制，却并不是所有的 idea 都能够成为现实。
那这个时候，不妨可以把那些 idea 分享出来，启发别人。
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Supplement 1 · Oct 11, 2021
Supplement 2 · Oct 11, 2021
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randyzhang5201Oct 11, 2021
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有没有冥想的诀窍
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B 站上有一系列的视频教程，每一段 10 分钟，总共 30 天，可以一起呀，我只做过 2 期的，没坚持下来
https://www.bilibili.com/video/BV1aK4y1Y7Uc?spm_id_from=333.999.0.0 |
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话说怎么添加图片呀，没找到添加图片的方式
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ZFieldOct 11, 2021
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我更偏向于打坐
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晚上关灯躺下的时候不就是冥想吗，想会儿就睡
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auhahOct 11, 2021
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坐！
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冥想还要加群？是能联机吗
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你要是想助眠, 冥想确实有作用, 但是我更倾向于睡前拉伸运动, 效果更好, 或者直接半杯酒.......
你要是想启迪心灵之类的, 那就不愿意, 不如多看点书, 都农民工了还不务实一点吗....... |
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qq73666Oct 11, 2021
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no
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FanChenOct 11, 2021 via iPhone
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很舒服的
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提肛群在哪里？
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推荐 Rupert Spira
Highest Meditation |
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@ZField 打坐姿势比较难一些
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@cloudfox 分享脑电波，哈哈
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@xiangxiangxiang 有啊 搜索小众消息 有个提肛小程序
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@FanChen 欢迎指导
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终于知道怎么放图片了 欢迎入群
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意淫算吗？🐶头
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@jackzhengjbs 意淫想的是别人，冥想想的是自己
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@coderluan 我曾经看书 越看越精神 一晚上把一本书看完了
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7guguOct 11, 2021
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没整明白冥想是做了一件什么事情，好像有点玄学🤨
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@xiangxiangxiang 并没有提肛群 不过微信里有个提肛的小程序 无码科技的
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YaPoOct 11, 2021
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冥想主要是想些啥，思考自己的过去当下与未来吗？🤔
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ThinginitselfOct 11, 2021
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@7gugu 应该是一种精神锻炼之类的，我之前看一些心理学的书也提到过冥想。从科学上来说冥想也是有其作用的。只不过一直以来各个宗教都讲究这个，就夹杂了很多玄学的不必要的东西。
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somehandOct 11, 2021 via Android
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是提高控制注意力的能力
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7guguOct 11, 2021
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@Thinginitself 我最近看到吕小军的训练视频，里面提到了一个基于心理学的感知剥夺的治疗装置，说是可以放松运动员的中枢神经，提高睡眠质量。我估计冥想的作用应该是类似的？
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stephenyinOct 11, 2021
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@jackzhengjbs #21 我每天入眠前半小时左手拿手机打开 twitter 看小视频，右手套弄：循环 BQ -> DIY -> 临界点 -> 放松，十个来回左右，然后关机入眠，精神超放松，睡眠质量超级好，绝壁秒杀冥想什么的。而且附带收益是坚持时间变长了，老婆都夸我了。
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nedtangOct 11, 2021
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@stephenyin 牛逼，临界点还能放松
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WIN2333Oct 11, 2021
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@stephenyin 前列腺炎警告
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hellotitanOct 11, 2021
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提肛？
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ThinginitselfOct 12, 2021
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@7gugu 感觉应该差不多吧
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每天晚上都会冥想，已经坚持超过一年。
收获是更好的睡眠，以及在日常生活中更清醒的觉知。所谓的觉知是指，摆脱下意识的刺激-反应模式，这带来的好处是能减轻不良情绪的影响。 看到上面有将冥想和学习对立起来的，我不敢苟同。首先这两者并不是矛盾的存在，其次知识的积累并不意味着智慧的产生，很多时候甚至会起到负面的作用。冥想的好处是梳理你的意识，进而培养出某种洞察。 所谓的冥想并没有多少神秘色彩，你所要做的只是观察呼吸，并且意识到注意力的游离，然后重新将其放回到呼吸上。你的目标并不是“什么都不想”，而是意识到自己思维的流变，意识到自己的大脑是一个多么渴求思考的饕餮。 |
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triangle111Oct 13, 2021
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看到这，不提肛一下吗？
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fmumuOct 15, 2021
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我想想就睡着了
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happybabysOct 25, 2021
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@DoublePoint 二维码过期了，我要进群可以重新发一个吗
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auv1107Dec 6, 2021
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刚冥想完就看到这条
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