解决方案来自 v2 相关关键词的历史帖子。
-海露人工泪液（四十多一瓶），
-小米防蓝光眼睛（百来块，十几克而已），
-滴答清单番茄闹钟。
曾经眼睛干涩发痒到怀疑人生，找了一堆 v2 上面的实战贴。 遂解决问题。你们有什么想问的吗？
-海露人工泪液（四十多一瓶），
-小米防蓝光眼睛（百来块，十几克而已），
-滴答清单番茄闹钟。
曾经眼睛干涩发痒到怀疑人生，找了一堆 v2 上面的实战贴。 遂解决问题。你们有什么想问的吗？
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Supplement 1 · Sep 26, 2019
海露具体是多少钱倒忘记了，五十上下吧。 每天只能滴两滴。 所以一瓶能用很久。
其实解决的不仅仅是眼睛疼的问题， 以前是眼睛酸痛导致脑壳痛， 现在按照自己的方案下来， 整个人到下午临下班，还是满状态的。
晚上还可以继续加班虐一下。
其实解决的不仅仅是眼睛疼的问题， 以前是眼睛酸痛导致脑壳痛， 现在按照自己的方案下来， 整个人到下午临下班，还是满状态的。
晚上还可以继续加班虐一下。
Supplement 2 · Sep 26, 2019
还 too young 的小伙子们，墙裂建议你们呵护一下自己的眼睛，养成科学用眼的习惯。
像叔叔这么年轻的时候也是打死不信会上来发这样的感慨帖的。
像叔叔这么年轻的时候也是打死不信会上来发这样的感慨帖的。
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战斗力十足，那个酸爽啊。。
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murmurSep 26, 2019
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你的海露是哪里买的，我们这医院海露都断货了，没法用医保白嫖了，网上也拿不到这个价格吧，还怕买到歪货
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snowydecSep 26, 2019
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Dark Mode
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ccomingSep 26, 2019
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周二刚去看了眼科。
洗了眼，做了个眼部热敷和按摩（眼睑挤出“中量黄色牙膏状睑脂”），然后配了 4 种药水（看了下是黄斑部病变、人工泪目、角膜炎用的），一天得滴 11 次。。。 哦，还有费用 500+，医保后减了 100。 |
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uTOmOuk3L6sb4MSISep 26, 2019 via iPhone
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40 多？京东 78.8
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uTOmOuk3L6sb4MSISep 26, 2019 via iPhone
8
看过 b 站 up 主推荐海露，海露的瓶子特殊设计，比其他牌子的质保期长
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anguiaoSep 26, 2019 via Android
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其实可以考虑一下显示器是不是也有问题
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YishanshanSep 26, 2019
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@ccoming #4 这个要预约什么服务吗，眼部按摩
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gjquoiaiSep 26, 2019
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emm 这个海露有啥特别的么，和普通的那种聚乙烯醇或者玻璃酸钠有啥区别？
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ccomingSep 26, 2019
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dunnSep 26, 2019
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@Baymaxbowen 眼科的 睑板腺按摩 ，这个不是所有的医院都有的
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@gjquoiai 人工泪液，没有防腐剂，可以长期使用。 然后是普通抗疲劳眼药水对我没什么用了，用了多了一小会，眼睛该干涩还是干涩。海露感觉是有一点点油质的，很舒服。
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SainnheparkSep 26, 2019 via Android
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目前我的护眼措施：
1. 番茄时钟 2. 好的显示屏 3. redshift 或 f.lux 降低蓝光 4. 用低蓝光、柔和对比度的暗色主题 5. firefox 的 dark mode 扩展 |
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目前我的方案，多扯淡撕逼，少敲代码
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wayslogSep 26, 2019
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为何我的海露巨难滴。。。根本对不准眼睛。。。就很气了。。。
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TyuansSep 26, 2019
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海露太多了。。。滴不完，都 2 年了，不敢滴了。之后我妈去医院蹭着开了两瓶一样的人工泪，5ml 的，俩月了我也没用完。。。
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mario160825Sep 26, 2019 via iPhone
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蒸汽眼罩 用处不大 但是可以强制闭眼 15 分钟
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看我以前发的贴 https://www.v2ex.com/t/346836
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jumpshenSep 26, 2019 via iPhone
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...正确的方法，闭眼休息几分钟，眺望远方几分钟，做一次眼保健操，再转眼球顺时针逆时针各 20 次。能不借助眼药水就不要用！
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chosen1cwpSep 26, 2019 via iPhone
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@ccoming 老哥 你是因为眼睛不舒服才去检查的嘛 如果是具体不舒服的表现症状是什么，我现在也是眼睛不舒服 求解
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wolfieSep 26, 2019
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人工泪液滴过，一般。
至少睡够 8 个小时管用（时间因人而异） 一天盯屏幕过久，休息少怎么都好不了。 |
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uTOmOuk3L6sb4MSISep 26, 2019 via iPhone
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@Tyuans #19
其他牌子好想都是一个月，海露 3 个月，两年也太牛逼了 |
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ccomingSep 26, 2019
26
@chosen1cwp 症状不好说呢。我是 9 月份开始，早上起来坐公交，偶尔会觉得眼睛酸痛，完全不想看屏幕那种。到了下午那会就频繁出现这情况。
周末即使休息也会有这情况，不知道和天气干燥有关不。 |
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dreamertn9527Sep 26, 2019 via Android
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因为总觉得人工眼泪总是不好，所以买了个蓝光眼镜，还行
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icebreaker12Sep 26, 2019
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@ODD10 海露保质期 3 年。。
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BCy66drFCvk1Ou87Sep 26, 2019 via Android
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+1，好难受
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x1596357Sep 26, 2019 via iPhone
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为什么不用加湿器…
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ClobySep 26, 2019
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软件：护眼宝
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joiejiaSep 26, 2019
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之前去眼科，这边的医生推荐了个爱丽玻璃酸钠滴眼液，一瓶 5ml 几十块，看生产商是日本那个参天，用下来我觉得还行，跟海露差不多。
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tyzrj766Sep 26, 2019
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眼睛倒是没感觉累，眼镜也是很多年前买的防蓝光，就是颈椎和左手小拇指有问题了，蛋疼，明明让多休息，结果国庆还得赶工多做更多的活动。。。
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pC0oc4EbCSsJUy4WSep 26, 2019
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半个小时休息一下，才是真的
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zhuzhibinSep 26, 2019 via iPhone
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我以前也发过类似帖子 然后最后买了个日本的眼药水 缓解
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dxgfalcongbitSep 26, 2019
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曾经干涩疼过几天，于是在京东下单了一盒聚乙烯醇滴眼液，然后有意识的休息就没再疼过，好像白买了...
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SurfaceViewSep 26, 2019
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@zhuzhibin 日本的参天系列 强烈不推荐哦
使用一段时间 一旦你不用 就要难受死 |
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uTOmOuk3L6sb4MSISep 26, 2019 via iPhone
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@icebreaker12 #28 那是没开封，好比牛奶保质期半年，拧开了还能保质这么久？
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ZnBDPangSep 26, 2019
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经常使用会产生依赖的
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cpsonySep 26, 2019
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@SurfaceView 是的，新闻曝光过，那玩意不好。大家真的别用参天系列。
另外也最好少用滴眼液，多休息。要用最好也用保质期短的，这样防腐剂少。 海露没用过，下次试试，我现在每天下午也是眼睛难受，有时候早上起来眼睛还不舒服，吃了维生素 A 感觉缓解些了，不知道是不是因为和干眼症有关系。 严重的话，有时间还是得去医院看看。 |
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WhiteSJSep 26, 2019
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我也一直带防蓝光眼睛, 不带不行, 前俩天也网购了海露泪液, 眼睛健康真是要重视起来
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singworldSep 26, 2019
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滴眼液这种东西都是开封后保质期只有一周
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whkvfSep 26, 2019 via Android
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艺卓大黄屏
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theshyyyyySep 26, 2019
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我每天早上醒来前五分钟眼睛巨干涩.....不知道什么问题.....
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tyzrj766Sep 26, 2019
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@qwingmix 最近还好，前两周严重的手指头基本没感觉，一直延伸到无名指交界处。只能尽量少用，不过天天用电脑用快捷键，小拇指用地很频繁。尺神经用坏了，医生说也就吃药多休息少用，颈椎压着了，没啥好办法。开了点药，甲钴胺吃一个月，希望能好。
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SurfaceViewSep 26, 2019
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murmurSep 26, 2019
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@theshyyyyy 你可以让医生给你开个唯地息给你，不过我用了没啥用，因为我睡觉会打哈欠流眼泪，有眼膏也都融了，而且这个是干眼配合用的，没干眼就不要用
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ghostwolf1314Sep 26, 2019
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眼保健操走起
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zw1027Sep 26, 2019
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每 1 个小时抽 5-10 分钟
强制下楼走一圈，或者走到窗边 看看远方的高楼大厦，路上的行人绿树 用药水不行的 |
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chosen1cwpSep 26, 2019 via iPhone
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@ccoming 和我几乎是同样的症状
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naix1573Sep 26, 2019
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看上边有 V 友说的不准确，我贴一下海露人工泪液的说明书吧。
<img src="https://ws1.sinaimg.cn//005PTNDwly1g7cz819yalj30i60d7jsj.jpg" alt="Snipaste_2019-09-26_15-54-48"> <img src="https://wx4.sinaimg.cn//005PTNDwly1g7czalwt7qj30ia0a8dh1.jpg" alt="Snipaste_2019-09-26_15-54-20"> |
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naix1573Sep 26, 2019
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有效期 36 个月，开封后是 12 周。
正常使用一日三次，一次一滴，如需要也可增加使用频率，如每天使用超过 10 次，应在眼科医生指导下使用 |
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ccomingSep 26, 2019
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@chosen1cwp 去挂个眼科医院的门诊咯，最好是早点的号。如果遇到要治疗的花，也有时间操作，不用干等到下午。
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mzmzzZSep 26, 2019
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我是每天早上醒来，一整个上午眼睛都会有异物感
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naix1573Sep 26, 2019
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TyuansSep 26, 2019
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@ODD10 我不是医生开的，只是找个不刺激的保护下眼睛，滴的次数也不多。都说它一次一滴多么多么厉害啥的，没用空气啥的，我就用了很久。起码一年吧，现在是时间太长了不敢用了，所以才去医院开的新的。
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xmitmanSep 26, 2019
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防蓝光眼镜有用吗
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chosen1cwpSep 26, 2019
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@ccoming 谢谢 正有此意
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qlhaiSep 26, 2019
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换个 4K 显示器，或者 2K 其实也行
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marcong95Sep 26, 2019
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楼上海露用不完的，Refresh Plus （中文可能叫亮视，外包装被我丢了）了解一下，0.4mL * 30 支，60+ HKD
嫌贵的话国产的各种玻璃酸钠都有 0.4mL 装，只是我在眼科医院开过一种，不好滴，还是 Refresh Plus 的瓶子比较好用 |
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TheWalkingDeadSep 26, 2019
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cnbattleSep 26, 2019 via Android
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我是个早眼药水就行…滴了就舒服了
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veoSep 26, 2019
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小米防蓝光 感觉好多了
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luolengSep 26, 2019
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人工泪液噢…还不如久不久去厕所偷偷哭一下。。
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ldehaiSep 27, 2019
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我觉得用热毛巾敷脸比较好
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@SilenceBurst 非常不错， 轻巧，便宜， 也不想用蓝光过滤太猛的专业品牌，差不多就好。
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CBSSep 27, 2019
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23 岁，下午不会有，夜里会有这个情况。我现在的解决方法是番茄闹钟，定时闭眼或者远望
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chdoSep 27, 2019
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戴个口罩，让呼吸的气息通过眼睛，你会发现好很多
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piumeSep 27, 2019 via Android
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暂时的话可以试试玻璃酸钠滴眼液
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HugooingSep 27, 2019
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眼干已经感觉要瞎了
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claysecSep 27, 2019
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蓝光眼镜貌似是智商税
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tz894305532Sep 27, 2019
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最好能换个靠窗的工位。
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loadingSep 27, 2019
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什么都比不上睡 20 分钟
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timefaceSep 27, 2019 via iPhone
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没有什么明显病症的话，最好不要滴眼液，不然时间久了会依赖，就变成一不滴就难受，其实眼睛是有自我调节能力的，不舒服就是提示你还休息眼睛了，你还上药让它继续工作这就不好了，不过度用眼科学护眼几天了。
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signalas1Sep 27, 2019
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一般建议是 营养均衡 早睡 多打哈切，如果打哈切还流不出泪 就要考虑去医院了
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rainymornSep 27, 2019
87
不习惯暗色主题,理由是光线暗时,瞳孔放大,反而伤害眼睛
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jimrokSep 27, 2019
88
人工泪液一般都有防腐剂，没有的很贵。
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uTOmOuk3L6sb4MSIOct 3, 2019 via iPhone
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