平时做的时间已经够长了，能不坐就尽量不坐
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cliffgreenAug 18, 2019 via Android
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躺着看的支架？
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ironMan1995Aug 18, 2019 via Android
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建议锻炼一下手臂力量，每天做做俯卧撑，一个月后绝对有胸肌，手臂再也不发酸了
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hst001Aug 19, 2019 via Android
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哑铃撸起来
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Lily0756Aug 19, 2019
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买一个支架，把它放在桌上，调整好高度。
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tutustreamAug 19, 2019
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喜马拉雅
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