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1、找个舒适的地，躺个舒适的姿势。
2、眯着眼，啥也不想。 可以看着视频、听着曲啥的。 最慢 10 几分钟就能睡觉。 想的太多不管怎么着都难已入睡。 |
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kangzai50136May 25, 2019 via Android
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看书。
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SpcekMay 25, 2019 via Android
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ASMR
或者可以下载个考研视频听听？ |
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YOLObroMay 25, 2019
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想象你在睡觉（梦想家）
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co3siteMay 25, 2019 via Android
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逼自己看不喜欢而且看不懂的教学视频
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18kMay 25, 2019 via iPhone
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去看下 36 氪今天的头条：美国飞行员睡眠训练法：心事再多，都能让你在 120 秒内入睡 | 周末漫谈
链接我贴不了…… |
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7654May 25, 2019
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放松眼球。。
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heikejiaMay 25, 2019
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撸一发
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DeWhiteMay 25, 2019
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油管上看过来的，把手机放到厕所充电。
人成大字平躺，放松脚部 然后腿部 然后手臂 就是全身上下把力全松掉。 然后脑袋放空，然后不想事情 5 分钟就能睡着。 通常在我 12 点之后该方案有效。 |
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icekingcyMay 25, 2019 via iPhone
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呼吸睡眠法 具体你自己搜索下
我的理解看来相当于冥想入门的 专注呼吸训练 专注于一件事情上 就不会乱想 就会睡着 |
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loadingMay 25, 2019 via Android
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有个什么美军入睡法，想象自己在一个船上什么的，具体可以百度一下。
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clinoMay 25, 2019 via Android
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最近我试的方法是:用鼻子吸气，用嘴吹气，吹气要有一小条气柱吹向远处，慢一点长一点
感觉很快就困了睡着了 |
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isnowifyMay 25, 2019
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qqqzMay 25, 2019
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听化学、英语、语文...老师讲课，小程序里面好想有个叫“小睡眠”的
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holmesabcMay 25, 2019
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jingyulongMay 25, 2019 via iPhone
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看来你不是很累
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zanyxdMay 25, 2019 via Android
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放空脑袋什么都不去想 五到十分钟就能入睡，我个人的做法
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WebKitMay 25, 2019 via Android
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什么都不要想，如果做不到，就睁着眼睛。
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PerryMay 25, 2019 via iPhone
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试试看早上健身 晚上保证沾枕即眠
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DEANHZEDMay 25, 2019 via iPhone
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ASMR 可能分人，反正我烙煎饼很久。
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V9230May 25, 2019 via iPhone
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频繁转动眼球 模拟睡觉时候的样子
某乎上看的 |
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ge2009May 26, 2019
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带下娃，然后你不就会很快睡了。。。
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