前段时间持续了大概近 3 个月的的 996，这几天稍微空闲下来了，最近晚上也差不多 11 点 30 就睡了，但白天还是很容易犯困，提不起精神，整天迷迷糊糊的，该怎么调整，有类似经历的大佬给些建议吧，多谢。
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来，欢迎加入
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DXproAug 1, 2018
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放长假
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每天充足有氧锻炼。
每天充足睡眠。 |
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whypoolAug 1, 2018
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困了就睡
上班打瞌睡 |
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PulpFunctionAug 1, 2018
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多摸鱼 歪楼 中午吃完迅速睡觉
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@PulpFunction 这两天 30%的时间摸摸鱼，午睡只能睡 30 分钟，下午一脸懵逼
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中午吃完立即睡，坏处，一容易得中风，二影响肠胃消化吸收。
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身处美帝的 boss 告诉我每天中午来一发 weed，精神的一比，不想回国了
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你每天晚上早点睡。调整生物钟。2 个星期后差不多能恢复。。
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MisodumplingAug 1, 2018
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@Arbhow 飞叶子的意思
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多运动一下， 每天早起快走或者慢跑 5 公里， 一星期就有效果
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12 楼正解，之前也陷入咖啡当水之类的误区，
后来强迫自己 9 点半必须放下手机电脑睡觉， 大约 1 周就满血爆棚了。 |
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买点薄荷糖 困的时候吃两粒 然后起来转一下 我感觉脑袋一直在转的话应该不会犯困 只有没事干的时候会犯困 我每天都是 一点左右睡 7 点半起的
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lynanAug 3, 2018
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主食低碳水。就是不要吃太多饭😂😂😂，多吃菜😂😂😂。
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