RT，颈椎有点受不了了，有保护颈椎的建议也教一下小弟
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lxrmidoDec 12, 2017
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用过泰国那几家的乳胶枕，mediflow 的水枕，京东几个爆款的记忆棉、慢回弹枕，颈椎不适时建议选水枕。
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正确标题是“程序员都用什么枕头？”
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HozzzDec 12, 2017
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wangjialinDec 12, 2017
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上个月一直睡的荞麦枕 早上起来脖子特别僵 超级不舒服 就因为那个不能回弹 所以枕上去后就瘪了 有点矮 就在考虑要不要买乳胶枕 正好之前种草了泰国的那个 suvarn latex 看到网易严选上卖 199 减 50 就是 159 就买了一个 超级舒服 之后颈椎超轻松 再也不僵硬啦 而且天然橡胶的味道很好闻 有种奶香味 强推 😄
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huawuyaDec 12, 2017 via Android
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主要是少低头，用书把显示器抬高，眼睛平视的时候应该看到显示器的中偏下的位置，这是公司找的医生给我们做培训时说的，试了试，感觉挺有效的，脖子好多了
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justfinduDec 12, 2017
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买个乳胶枕吧 当然选好了
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everboneDec 12, 2017
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tempur 是你最终的归宿。
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yuxuanDec 12, 2017 via iPhone
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最近刚好想换，脖子实在受不了
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hahaxoDec 12, 2017
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tempur
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gameusersDec 12, 2017
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mediflow 的水枕最好，一定也不冷的。
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xmiDec 12, 2017
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不用枕头
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huawuyaDec 12, 2017
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@wee911 几年前买过那种记忆枕，200 多块钱，感觉用处不大，所谓的记忆棉是你躺下后它也扁了，起来后它恢复原状，那有什么用啊？后来又用回荞麦皮的了。按照我们那次培训的医生说，什么记忆棉，乳胶枕什么的没什么用，以前老人用的那种四方的枕头就挺好，不过我没试过。我 LP 刚海淘了一个泰国的乳胶枕，好像好几百，非要再试试贵点的，看效果如何，败家
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otakustayDec 12, 2017
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temper 的，再也没落过枕
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wee911Dec 13, 2017
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@huawuya 睡眠的时候保护脖子和腰都是一样的原理。就是拖住它们。
不管什么枕头，重点是要保值脖子的曲线，脖子下面能被枕头垫住，而不是让脖子悬空，所以四方枕头肯定是没用的。 腰部也是，屁股下去以后床垫要把腰的弧度拖住的床垫才算有用，否则就找东西垫，腰很容易突出的。 |
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@wee911 那种记忆棉的枕头一压就下去了，托不住脖子，感觉还不如荞麦皮的。我说的四方枕头是那种老式的长条枕头，侧面看起来像四方的。很多人现在是颈椎曲度变直，那个医生给的建议是每天枕 20 分钟卫生卷纸，慢慢恢复曲度。我头几年肩膀脖子每天感觉僵硬难受的要命，后来把显示器太高，天天慢跑半个小时，慢慢就好多了。这种慢性的病也不会一下子好，都是改掉不良习惯后，不知不觉慢慢就好了。
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