写代码老容易分心，效率不是很高 老是写完一段代码或者一个小功能点，或者头脑里对一个难点有解决方案了，就想停下来休息一下刷刷 v2 zhihu 啥的，不能一鼓作气搞定，有点拖延，到了下班然后象征性加加班搞搞，虽然也能搞定，但总觉得要是专注一点效率高一点能更好更快搞好吧。
不能沉迷写代码啊，讲道理，可能是自己没有对代码爱的深沉吧，总之不够专注，你们有什么好的治疗方案么？可以讨论一下。
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bianchenszNov 15, 2016
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跑步，早起，控制饮食。其实就两个字，自律
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别啊，程序员的效率不就是来自对浪费时间的愧疚感吗？
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miniwade514Nov 15, 2016
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试试古典音乐
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StargazerWikivNov 15, 2016
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有活干的时候不会，没活干的时候嘛，跟楼主没两样。
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LockeriosNov 15, 2016
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嗯，断网编程。
不过我是面向谷歌编程，要是断网，嗯，嗯，嗯。 |
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分心的时候做点有意思的事情即可，这是人的本性，谁都无法一直保持专注，除非做的事情有非常非常大的吸引力。不过那种情况下应当防止精力透支伤害身体。
付出越多，内心渴望的回报也就越大。如果不能有大的回报来说服内心，那也别指望自己时刻专注投入。 |
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BlueMeowNov 15, 2016
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@bianchensz 感觉还是要说服自己内心为什么要自律，能改善现状多少，毕竟自律付出的代价也是比较大的。如果只会让现在的自己更累，压力更大，收入却没怎么变，那就会很难坚持。
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diyisoftNov 15, 2016 via iPhone
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懒癌晚期，同病相怜
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这是正常的
楼主应该跟我一样是 ADHD 患者 很多人都是 |
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wubotaoNov 15, 2016
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推荐楼主一本书《分心也有好人生》
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penjianfengNov 15, 2016
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突然想起来一句话:拔其网线,断其 wifi,哈哈哈
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mcfogNov 15, 2016
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专注不一定代表质量或者效率高吧，我都是高兴的时候才写代码，不高兴的时候找产品测试运维撕逼的，提高效率就是选择合适的时间做合适的事情。白天有各种会有 bug 有问题要查，代码“下班”后再写是正常的吧
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mars0princeNov 15, 2016
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割以永治
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kungfuchickenNov 15, 2016
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买个降噪耳机吧，带上去之后世界就安静了
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easingNov 15, 2016
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说明现在写的代码没什么意思，多深入思考一下怎么把代码写的更好，写着写着就有感觉了
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ahtsiuNov 15, 2016
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目标驱动型的，当目标（太大或太小而）不明确的时候就会无法集中注意力。解决办法是弄个番茄时钟，把任务分散到足够容易足够小，定成一个个小目标，时间一定不要太长，比如 20 分钟。然后按部就班。
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@kenshinhu 注意缺陷多动障碍（英语： Attention deficit hyperactivity disorder ，缩写 ADHD ）
ADHD 的主要症状包括： 1. 容易忘记事情 2. 容易分心 3. 啰唆，多话，常打断别人，且爱辩驳 4. 喜欢到处走动，静不下来 5. 读写困难，包括写错字（常多一画或少一画、拼字错误等）、阅读时会跳行或无法理解文意等 6. 做事易拖拖拉拉，常拖至最后 7. 工作普遍都做不久，三心两意，会一直换工作 8. 缺乏组织能力，无法把自己想说的话、想做的事具体地表达或规划出来 9. 总是被不了解 ADHD 的老师（儿童）或上司（成人）视为不够努力或懒惰 10. 逃避需要持续性动脑的工作（例如：家庭作业或学校作业） 以上症状随患者年龄而有不同表现，有 ADHD 的小朋友，其表现通常有上课不专心、无法抑制自己的冲动以及坐立不安的情况；在大人，主要问题则常在于 ADHD 患者无法计划好他们的生活与每日简单的工作。 但 ADHD 也有些较为正向的特质： 1. 具高度创造力，常有特别的新点子（但因组织能力差，常无法将之化为具体行动） 2. 特立独行、思考不随俗 3. 对理想保持惊人的坚持度和毅力，甚至可说是顽固 4. 直觉非常强，能单凭直觉深入问题核心，进而发现问题所在（但他通常无法说明如何得知） |
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sadwxdsNov 15, 2016
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之前逛 Quora 时看到的一些小建议
Put your phone on do not disturb and don ’ t let notifications distract your attention. Check it at whatever interval makes sense for you (some jobs need more phone access than others) Declare your desk a No-Clutter Zone. Amazing what this does for productivity and deep work. Use something like RescueTime to track your internet usage. “ What gets measured, gets managed ” - also just crazy to me to see how much time I spent on social media （ PS ：我使用的是 aTimeLogger2 ） End your work day with something incomplete. Even if you complete a project, just do the first step of the next project. It will remind you where to pick up the next day. Ernest Hemingway would stop writing mid-sentence for this very reason.（这个可能有点离题？） 具体地址： https://www.quora.com/What-tweak-has-made-all-the-difference-in-your-life |
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wubotaoNov 15, 2016
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@fwrq41251 缺点倒不是问题，要看下面的正向特质，要把自己的潜质发挥出来。很多名人都是 ADHD 患者，我知道的就有小威廉姆斯，斯特拉的老板埃隆·马斯克，老罗，其他的应该还有好多。
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megatronNov 15, 2016
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adhd 诊断很复杂的，不是看看这几条就能诊断的。
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superleexpertNov 15, 2016
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听歌 coding 的习惯
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tscatNov 15, 2016
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x86Nov 15, 2016
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屏幕下面放你存款截图
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AdamChristNov 15, 2016
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写起代码来..连水都想不起来喝....
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daolin998Nov 15, 2016 via iPhone
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戒撸
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sampengNov 15, 2016
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就是因为懒癌晚期才当程序员啊。。。因为懒才会提高效率去做自己想做的事
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easingNov 15, 2016
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楼里说因为懒才当程序员的，真是无语。。不是所有软件都是为了自动化好吧，做游戏的，微信， web 这些是为了自动化么？
程序更重要的是拓展生活的边界，而不只是把慢的事情变快 |
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winglight2016Nov 15, 2016
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LZ ：所以我现在都不写代码了啊，哈哈~~~
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JblueNov 15, 2016
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可以看下番茄工作法，堵不如疏。
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caixiexinNov 15, 2016 via Android
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拆分工作，关手机关 qq ，旁边放过小记事本，一有其他想法先记下来，当前工作做完再去完成。
道理大家都懂，但就是不好做。 |
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fork3rtNov 15, 2016 via iPhone
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same problem
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JasonQinNov 15, 2016
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你需要鼓励师!
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HuangLiboNov 15, 2016
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推荐读《禅与摩托车修理艺术》
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0754Nov 15, 2016
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割了就好了
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@dd0754 @mars0prince 两位大哥 割啥...
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coderluanNov 15, 2016
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这是人性，不是病，要你妹的治疗方案。
谁要能解决这个问题，早就成大财主或者大贤者了，上你妹的 v 站。 |
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z0zNov 15, 2016
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看到楼主这样说我就放心了。
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ljcarsenalNov 15, 2016
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bug 不够多
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hjkl0001Nov 15, 2016
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大部分都中，真 ADHD 。。。
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akringNov 15, 2016
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RescueTime
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Janus2358Nov 15, 2016
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有条件试试“聪明药”
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t6attackNov 15, 2016
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拖延症是造物主的伟大发明！根本就无药可治、根本就无法克服。
在学习资源唾手可得的互联网时代，完美的限制了成功人士的数量。维护了人类文明中精英和平民的比例。 |
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可以试下 https://chrome.google.com/webstore/detail/stayfocusd/laankejkbhbdhmipfmgcngdelahlfoji?hl=zh-CN 这个插件，每天限定浏览指定网站的时间
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blackfireNov 15, 2016
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我从未见过哪个农民沉迷种地无法自拔……不要沉迷带写代码，代码只是解决方法，结果导向，要看到效果才算完成。另外，白噪声是个好东西。
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qunwang6Nov 15, 2016
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头悬梁，锥刺股。
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eastlhuNov 15, 2016
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推荐《分心也可以创造自己的人生》
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kepenjNov 15, 2016
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v 站什么时候出现老中医了
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samtotoNov 15, 2016
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deadline
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IJustmaogepaoNov 15, 2016
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说白了还是任务量不饱和，闲得慌
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50vipNov 15, 2016
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这样混日子不是挺好的吗？
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GrahamCloudNov 15, 2016
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写代码只是一个执行的过程。
思考、小设想甚至幻想都是有助于你从其他角度去思考代码的意义、应用场景、新奇玩法的。 至于楼主一些浪费时间的行为习惯，给人一种本来就很松散的感觉。可能只是时间安排任务布置的不够好吧。 |
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GinsonNov 15, 2016
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先进入贤者模式
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sunchenNov 15, 2016
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ADHD 患者
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billionNov 15, 2016
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可能是平时撸多了，戒几个月就专注了。
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@billion 这你都知道，看来是撸友啊...
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@penjianfeng 哎 面向互联网编程 断不了网...
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@Ginson 看来是资深 lu 友啊，贤者模式我会写代码，开玩笑...
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@wubotao 表示已经过了怀疑这个阶段了...
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@tscat 恩 这个可以有
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@x86 这不提醒我买买买么
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banksiaeNov 15, 2016
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想想银行卡的余额
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xiandao7997Nov 15, 2016 via Android
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戒撸 运动 冥想
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jedicxlNov 15, 2016
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撸过再写，绝对专注
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可能最近不缺钱.
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wupherNov 15, 2016
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这不一定是坏事，假如智商较高，可能会更有创造力。
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@jedicxl 恩？难道不是想睡觉
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@z0z 看到 V 友这么说 我也不孤单了
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pepsinNov 15, 2016
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犯困的时候写
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billgreen1Nov 15, 2016
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@fwrq41251 你需要利他林
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billgreen1Nov 15, 2016
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@lifesimple 利他林
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eyp82Nov 16, 2016
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我擦我以为程序员应该都是像楼主描述的这样的, 难道还有可以专注好几个小时的异类? 除了碰到紧急 bug
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irainsoftNov 16, 2016
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ADHD 晚期患者路过...
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Return2legacyNov 16, 2016 via Android
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只不过是懒癌或者拖延症，上升到 ADHD 简直太严重，仅靠病症来简单诊断就是太草率了吧，和百度个什么病自动对号入座有何区别。
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@eyp82 额 没有吧 应该专注的多一点吧
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Jerry07Nov 16, 2016
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不专心的原因很多，有可能你有一个漂亮的女朋友，也有可能你正在找一个漂亮的女朋友
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DamingNov 16, 2016 via Android
90
来一发，进入贤者模式
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IndexOutOfBoundsJan 26, 2025
91
@wubotao 几乎全中 😂（原谅我在挖坟
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