最近杭州的天气挺不错的。上周六和朋友出去玩了一天，周日待在家里，周一上班。工作节奏时忙时闲，闲下来的时候，甚至半个月都没人找我
早上骑车上班的时候突然意识到，这两天一句话都没讲。吃饭也是点餐时碰一碰手机，没和任何人交流。仔细一想，好像这样的生活对我来说并不罕见，四五天不说话似乎成了常态
之前去看中医，医生说我“肝郁”（西医检查了好多次了，什么毛病都没有），可能跟这个状态也有关系吧。虽然这种生活挺符合我的性格，但偶尔也会觉得，长时间不和人说话，感觉总会出问题
不知道大家有没有类似的经历，有没有好的建议？
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有, 特别是疫情刚开始那年, 失业在家, 没人说话, 自己一个人在出租屋呆了半年, 为了减少消费, 也不出门, 几乎没有任何说话.
打游戏, 躲在群里灌水, 经济没那么困难就想办法找找各种社交活动、运动. 反正别给主播刷礼物就对了. |
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肝郁？ 中医真的是无敌了，什么都能往内脏器官虚上面讲
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性压抑了
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aaronlauMar 25, 2025
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抖音直播 PK
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我刚工作那会儿和你一样，不过后来就很快谈恋爱结婚了，这个建议在 v 站容易被喷哈哈，v 站这里反婚反育
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bojueMar 25, 2025
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长时间你可能会抑郁 [概率大点也不一定] ，张朝阳讲过类似的经历，人要说话要不然语音系统会闭塞，不管是朗读，背诵还是自言自语都是缓解这个焦虑的方式，你找下那个视频看看
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NasdaqMar 25, 2025
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魔怔人，EMO 了扯上肝郁。怎么开心怎么来不就完事了吗？
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Loyle5Mar 25, 2025
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所以人才要找个伴呀
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JSONstringify7Mar 25, 2025
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找个对象就有说不完的话了。 目前可以打打游戏开语音。长时间不说话嗓子哑了都不知道。
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lwldcrMar 25, 2025
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v 站不是有个组织网友闲聊的帖子吗 推荐 lz 去尝试一下 跟人聊聊天确实有好处
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webcape233Mar 25, 2025 via iPhone
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忍不住歪楼，虽然但是，肝郁是属于情志疾病（可以类同于现代医学心理学相关的）不是说脏器虚（即使不认同中医学理论但是也要对点上
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FelldeadbirdMar 25, 2025
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做一直勇猛的独狼就好了。
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@JSONstringify7 说起来我打游戏也喜欢一个人。。md 是不是没救了。。
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nxforceMar 25, 2025
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不对啊，有什么工作可以四五天不说话的。。。
和领导和同事没交集的嘛。。？ |
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@joyhub2140 最近没活，有活的时候交集也不多
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VaspikeMar 25, 2025
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1. 玩狼人杀, 网杀和线下都可以
2. 养宠物, 推荐猫 有过差不多的经历,那段时间去商店买烟我都逼着自己跟老板聊两句, 狼人杀这种多人语言游戏属于 6 楼描述的情况的一种解决方式; 养宠物后就不需要自言自语了 |
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dumbassMar 25, 2025
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自言自语呗
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op, 我前段时间的状态和你差不多, 我觉得还是因为太闲了, 工作上 5 天只需要做 1 天, 在公司里只能看看小说、刷刷社交媒体, 回家后也只是盯着电脑屏幕发呆, 没什么想做的事情, 感觉人要废掉了, 还好最近又找到了感兴趣的游戏, 总算状态有所改变
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bruce0hhMar 25, 2025
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之前我一个人去日本玩了 10 天，因为交流有障碍每天也不怎么讲话，感觉这对于现代人也还好吧
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davidyinMar 25, 2025
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去参加一些需要交流的活动。
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ODESZAMar 25, 2025
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我毕业后就一个人独居，如果是节假日，我也不会跟人说话，挺好的。
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fredweiliMar 25, 2025
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没事我也不爱说话，需要的场合也能聊的起来，这也是问题么？
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Takashi123Mar 25, 2025
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跟 OP 一模一样
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WexHughMar 25, 2025
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练练英语口语 或者看书的时候 读出来. 或者 唱歌， 个人感觉有释放的效果
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rxg9527Mar 25, 2025
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玩游戏吗？可以去线下牌店去跟人玩 TCG 卡牌，就游戏王、万智牌、宝可梦这种
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frankklyMar 25, 2025
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西医检查了很多次什么毛病都没有，所以非找点毛病出来吗？
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littlezombieMar 25, 2025
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多洗脚
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strobber16Mar 25, 2025 via Android
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多喝热水
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你要是想要和人说说话，可以开一个副号比如移动的“和小号”大概一个月 5 元，然后拿这个副号到处百度牙医、种牙、买房租房、一看就有问题的投资网站 填写上假名+电话号码
然后你坐在家里，2 天能收到 7 次链家自如的电话，然后牙所的电话填写一次只会来一次电话，你可以写个脚本，定期刷接口，然后如果需要锻炼英语口语，可以注册各种 free bitcoin 的网站，天天歪果人电话陪你联系口语 :doge |
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举办世界咖啡馆（ The World Café）这样结构性的交流会话活动。
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%96%E7%95%8C%E5%92%96%E5%95%A1%E9%A4%A8_(%E8%A8%8E%E8%AB%96) |
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cusuananMar 25, 2025
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建议参加一些好玩刺激的活动，比如炒股 /doge
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我们 i 人可以几个月不和人讲话的
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zhangshineMar 25, 2025
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可以在网上输出引战话题，自然有人找你对线。
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cubecubeMar 25, 2025
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发帖也算交流。。玩儿 CS 直接开麦喷也行，别闷着
有时候，外面瞎逛也可以 open 点，搭搭话 |
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evan1Mar 25, 2025
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我一般是玩玩游戏，和队友说说话聊聊天。
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JRayMar 25, 2025
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出去组队徒步吧
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HelloApexMar 25, 2025
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基本一样，但是我周末打游戏会交流
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neHMar 25, 2025
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合租，至少有人打招呼
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MacoMar 25, 2025
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找一个自己喜欢的运动(必须是户外的) 动的太少了
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StoneyMar 25, 2025 via iPhone
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可以找 ai 聊聊天
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鉴定为性压抑导致的，实在不行出去找个小姐吧，你说什么她都得听着
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HK560Mar 25, 2025
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打游戏直接开麦交流
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nanajjMar 25, 2025
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我最近也有这种感觉，家庭也只是把这种情况稍微上调了一下。 游戏也是一个人玩，和陌生人玩不下去，能一起玩朋友们都不在（玩游戏）了，甚至有时连打字都懒得打。圈子越来越小，和同事之间有限交流，朋友能聊的越来越少（似乎也无关感情），能聊的东西也越来越少。
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ococnehcMar 25, 2025
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@BeforeTooLate #2 这居然没有给 op 开几天甘草水回去泡泡
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myTripMar 25, 2025 via iPhone
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肝郁，有这个词吗😂
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lanny666Mar 25, 2025
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人类是群居动物，所以有时间还是要找朋友聊聊天，社交社交。
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xqk111Mar 25, 2025
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没活还给发工资，这么爽
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AIDIQuartzMar 25, 2025 via Android
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请打开麦克风交流！
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ShankyMar 25, 2025
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中医理论中，“肝郁”全称“肝气郁结”，主要其实就是熬夜太多，情绪压力大，用眼多导致的躯体化反应，这算是亚健康了，最好的办法其实就是少熬夜，周末多出去走走跑跑，登高望远 （肝开窍于目）(多看看美女 doge 之类的
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0x663Mar 25, 2025
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感觉有点离谱，细细琢磨了一下我好像最近几年来每天都会和人交流。
楼主可以试试闲时给家人多打电话聊聊家里的事情。 |
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羡慕, 最讨厌和人说话了, 口是心非, 别人也虚与委蛇, 浪费我吃的大米饭, 还不如撸两管
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wegbjwjmMar 25, 2025 via iPhone
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多说多错，多做多错
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xujdanMar 25, 2025 via iPhone
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我毕业后就越来越不喜欢和人说话，不上班的日子可以不说话不出门。
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opengpsMar 25, 2025
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刚开始一门心思学技术时候是这样的。但学到一定程度必须跟人打交道，否则只能这样孤独：要么是缺少最基本生活技能孤独，要么是能力太强没人能对等交流孤独
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iClassMar 25, 2025 via Android
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多和女神说说话
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rob2026Mar 25, 2025
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我直接进行关机一日 24 小时不碰电脑手机 闭关
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cabingMar 25, 2025
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论坛灌水～
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GreendaysMar 25, 2025
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给主播适当刷点也行，我目前每个月 500 元左右，情绪价值还是有点的（
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qq976739120Mar 25, 2025
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忍受孤独比忍受傻逼简单的多
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tt67wqMar 25, 2025
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出去钓鱼，你不开口鱼开口！
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jydengMar 25, 2025
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出去运动，加个跑团
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startdustMar 25, 2025
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e 人活在 earth ，i 人活在 internet
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zt5b79527Mar 25, 2025
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我以前就这样，感觉你过于敏感了，不用太担心。
首先推荐找个对象。 其次推荐闲了跟驴友多出去爬爬山，既能锻炼身体，又能增加社交（想说话的时候随便找人聊天吹牛，都是各行各业的人还挺有意思的，不想说话就自己闷头黑爬看风景），完事还能发朋友圈装逼。 同时可以发展一下个人爱好，养花养鱼钓鱼摄影乐器之类的，当你一有空闲，脑子里就是 “我要去干 xxx”“明天去干 xxx 吧” “我准备这么干 xxx”，根本没有时间去 emo ，那就算练成了 |
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zcasdwqexbvnMar 25, 2025
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经常不说话语言能力会退化的, 也不是什么好事, 至少在工作和面试中会有影响吧
上次论坛里有人推荐用豆包,我试了下还不错,我个人聊天容易冷场的,豆包能找回话题来,这方面可以跟 AI 学习学习 |
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SongAMar 25, 2025
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好家伙，朋友直接把帖子甩我了。你这状况和我现在一模一样，自己也意识到了这个问题。于是寻思着写了个小工具，然后鼓励自己刷视频啥的时候指指点点，小工具用于记录自己的自言自语。
我这问题只出现在工作日，休息日买了个相机发展摄影爱好，经常参加各种活动还是有一些人说话的。但工作日是真不说话，和同时隔一个工位都要微信交流。 |
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zzzzzlMar 25, 2025
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经常去洗洗脚🐶，是真有用，洗脚妹一般都很会聊天的
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hush3Mar 25, 2025
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是没什么分享欲， 还是有分享欲 但没有分享的人呢？
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asLw0P981N0M0TCCMar 25, 2025
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打开游戏 直接一言不合就喷
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YoriHoshikawaMar 25, 2025
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@fredhwang 这个其实和带零食喂流浪小动物一样，都会反馈情绪价值的。
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RennenMar 25, 2025
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@listnodeptr 印度人的英语估计是听不懂吧哈哈
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stickchenMar 25, 2025
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soul 上有语音聊天室，最近打算常驻练练聊天了
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4UyQY0ETgHMs77X8Mar 25, 2025
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我也肝气郁结啊，我主要脾气暴躁，至于孤独这种事，人本来就是孤独的，没有人完全理解你。
收藏的百年孤独的一些句子: 在百年孤独中寻觅自我，是每个人无法逃避的命运。 过去都是假的，回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原，即使最狂热最坚贞的爱情，归根结底也不过是一种瞬息即逝的现实，唯有孤独永恒。 所有人都显得很寂寞，用自己的方式想尽办法排遣寂寞，事实上仍是延续自己的寂寞。寂寞是造化对群居者的诅咒，孤独才是寂寞的唯一出口。 |
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4UyQY0ETgHMs77X8Mar 25, 2025
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@FlorentinoAriza #87 第二句非原文
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linoraMar 25, 2025
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是我了，基本一天不会和公司人有什么对话
核磁说是肝气郁结。。。。。。 |
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FengyesuixiangMar 25, 2025
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人是社会性动物，需要交流才正常，你如果圈子小可以热情点，比如小店老板多车车，不行花钱参加各种运动类的活动
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RonnieColemanMar 25, 2025
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一样，印象中最长的一次连续一周 5 天，除了早上买早饭时开口说话，其他时间都不会开口说话，但是会发微信消息.
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RealVicMar 25, 2025 via iPhone
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肝气郁结是假的
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SoulGemMar 25, 2025
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不爱和人交流大多数情况下还是惧怕交流带来的压力，实际上找个人聊聊你会很快乐的，任何人都可以，哪怕是街上的小贩，前提是要能收获快乐。那种需要看人脸色的交流我也是本能的畏缩的。
另外，可以找找自己兴趣爱好的圈子，随便跟人聊聊，或者匿名社区感受下人类的多样性。 |
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wangyzjMar 25, 2025
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肝郁 == 抑郁 == 不高兴
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hanggoingMar 25, 2025
100
小爱同学，陪我聊天~
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