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duuuJan 8, 2025
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顺便也关注一下。
最近用的一个新显示器，眼睛感觉特别累，不知道是显示器问题，还是因为显示器对面有一个镜子，反光导致的。 |
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tinyfryJan 8, 2025
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我是滴完眼药水之后 用一次性蒸汽眼罩敷一会 感觉会很舒服 平时也在吃叶黄素 周末能开车出去转 就不呆在家里
我自己的电脑加了屏幕灯 看书的话，有床头灯 保护眼睛说白了还是尽可能接触自然光 没事多做下眼保健操 |
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我以前所有编辑器都用暗黑主题，现在都改成明亮主题了。眼睛舒服多了，每天下午出现眼酸症状减轻了。
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MasonnJan 8, 2025
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之前看其他帖子说：编辑器主题最好和外部环境一致，白天用白色主题。
从 onedark 暗黑换成了 GitHub Theme 的白色主题，之前到下班时眼睛会涩，现在有一些缓解 |
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DreamfulJan 8, 2025
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我选择 macbook
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@i979491586 我试过明亮的，看的眼睛晃，就切换回来了，深色的我看着不容易出现不适感，可能是因人而异把
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关于暗黑主题和明亮主题哪个更护眼，意见好像并不一致。我个人倾向于明亮主题（室内开灯的情况下）。
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定时远眺最有用
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FoxaloneJan 8, 2025
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思考的时候多看看外面. 我是自我提醒. 尽量多动
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tootfsgJan 8, 2025 via Android
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用相对贵的显示器，比如明基的一些型号，千万别用 oled 。
保证使用电子产品时的环境光线明亮。 |
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暗主题我用了很多年，最近一次眼睛发花，切到明亮主题 一会儿好了。 现在只用明亮主题
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zhhqiangJan 8, 2025
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主题弃暗投明了
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tool2dxJan 8, 2025
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我习惯性把显示器亮度调到最低，比较护眼。但有两个坏处，一是色准会出问题。另外一个是玩游戏/看电影就是在摸瞎。
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bgm004Jan 8, 2025 via Android
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把字体调大。室内亮一点，亮色主题就是骗自己的。
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jhytxyJan 8, 2025 via iPhone
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不是总有人嘴硬 oled 不伤眼吗
反正我还是坚持 lcd+ccfl 背光 led 背光我都忍不了 一天 10 个小时无压力 |
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aroadJan 8, 2025
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dell 的 blackips 那几块应该是看着比较舒适也不算太贵的屏幕了吧,我看 mbp 有些人说因为 promotion 看久了也不会那么舒适,但这几代没有关注不知道好点没, 眼药水也可以看看七叶洋地黄双苷滴眼液(针对眼疲劳) , 远离手机 oled 屏幕
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weenhall5Jan 8, 2025
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闭目养神，多远眺
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shylockhgJan 8, 2025
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我只用 solarized light
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stdoutJan 8, 2025
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同理，我的显示器的亮度和对比度经常都是最低，其次蓝光眼镜非常关键。现在我更彻底了。直接用淘宝专门的过滤 99%的蓝光过滤片了。都是黄黄的。哈哈。只有这样眼睛才不累。
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HoseaDevJan 8, 2025
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我用的眼轴回缩训练镜 D 镜，平时工作都戴着。感兴趣可以自行了解！
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yiming1888Jan 8, 2025
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眼保健操
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cynoaJan 8, 2025
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屏幕亮度要与环境匹配、办公室下常年开灯，你用暗黑主题就是挑战视力。
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mikawangJan 8, 2025
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亮色的更受不了，可以切换成 WebStorm Theme 暗黑模式，很舒服
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mandexJan 8, 2025
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NasdaqJan 8, 2025
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户外运动，健康油脂/蔬菜，摸鱼时远眺
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freemoonJan 8, 2025
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yagamilJan 8, 2025
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楼上的大部分都是治标不治本。
买个一万多的人工学椅子，你坐一天不动，也是白搭。 以前锤子手机有个功能挺好的，设置定时有手机来电，界面也做的真的一样，可以设置一组时间，假装接电话，走出去外面看看绿色，远眺。 眼球肌肉可以伸缩活动，而不是一直固定在某个位置。 |
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kinghuiJan 8, 2025
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靠基因，上学的时候通宵熬夜+看网文，10 年+程序员，之前跟娃一起测左眼 1.2 ，右眼 1.0 吧。
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abc0123xyzJan 8, 2025
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多喝水，增加去厕所次数=走动
杯子要用小杯子，200ml 以内，这样可以让你频繁去接水=走动 |
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RealGMJan 8, 2025
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定时眨眼睛
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inAsx2bVwc4CQT8GJan 8, 2025
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环境光不够的话买个屏幕挂灯，亲测有效缓解眼疲劳
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lazypuJan 8, 2025
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每小时远眺，亮色主题
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amiaaazJan 8, 2025
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干眼/眼疲劳的话，施图伦 这个眼药水挺好的（就是不能用医保付，自费的）
晚上睡前戴蒸汽眼罩，经常做眼保健操 中医院眼科有耳朵贴耳豆的治疗方法，也可以试试 |
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PaaranoiaJan 8, 2025
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多吃蓝莓
坚持每天早晨麦片+蓝莓的生活习惯 |
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aiden4Jan 8, 2025
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多户外活动哈，可以在小红书上看下家长们怎么注意孩子近视防控的，主要一点就是大户外
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sm1314Jan 8, 2025
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换 ccfl 显示器
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jeristianoJan 8, 2025
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乍一看进来，和我症状和手段一样，我眼睛也是非常敏感的人群，除了以上的手段外，我就最主要的辅助手段是 中午晒太阳（必须是直接晒太阳，不能隔着玻璃），让阳光（红外辐射）来缓解眼睛的酸痛
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idragonetJan 8, 2025
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32 寸 4K 显示器，简直就是相见恨晚！ 27 太小。
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icandoallthingsJan 8, 2025
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我从黑暗主题切换到 Quiet Light （ vscode ），感觉眼睛舒服很多。
室内环境有灯光基本都用的是明亮模式，不管是啥应用 |
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xlLeeJan 8, 2025
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终极方案：闭眼打开无障碍模式
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tericJan 8, 2025
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早上起来，趁着太阳刚出不刺眼的时候，看他个几分钟。
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sikong31Jan 8, 2025
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我说个你们想不到的，带个口罩，呼吸的水蒸气会湿润到眼睛，我自己是有明显的感知
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pinkrabJan 8, 2025
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以前还各种护眼，滴眼药水吃保健品啥的，主要是眼镜干涩。
后来不护了，因为买了个显示器，就是 AOC 的 4K 设计显示器常年开夜间模式拉到最强，虽然算不上啥顶级显示器，但是用了之后确实没怎么出现过干涩的情况。 对我来说 IDE 的暗黑模式不怎么舒服。 |
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番茄工作法。
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kulousJan 8, 2025 via Android
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环境光太重要。
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WhatTheBridgeSayJan 8, 2025
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@tool2dx #18 你确定亮度调低是护眼而不是瞎眼？
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tool2dxJan 8, 2025
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dd102Jan 8, 2025
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换护眼的显示器,手机,投影仪,电视机
包括不限于,明基、lg 显示器、华为、荣耀手机、爱普生投影仪 |
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amosannnJan 9, 2025
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冷知识：暗黑主题只有在环境昏暗的情况下护眼，如果显示器边上光线充足，那其实会加重对眼睛的伤害
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xzylzzJan 9, 2025
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个人认为保持环境光充足+明亮主题对视力保护更佳。
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aiden4Jan 9, 2025
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dark theme or light theme 取决于环境光，屏幕不要和环境光对比差异太大，否则眼睛就会比较累；不过整体来说还是光线充足 + light theme 眼睛会不容易累
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mike1936Jan 9, 2025 via iPhone
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Mac 系统的话推荐 Time Out 这个 App ，我设置的是每工作 25 分钟一个 short break （ 10 秒，主要提醒作用，还能作为番茄钟使用），每工作 50 分钟一个 long break （ 10 分钟），到时间就起身接杯水或者出去走走
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maxweiJan 9, 2025
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话说叶黄素有用嘛
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C02TobNClov1Dz56Jan 10, 2025
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室内开灯的时候, 我总是喜欢明亮主题
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remxmeJan 10, 2025
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每天一小盒蓝莓
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@jhytxy #21 老哥 设备求推荐啊!!!!
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