运动 / 趟床，第二天起床的精神状态真不一样

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昨天也没剧烈运动纯粹是骑车的时候蹬用力点，骑车一小时左右，今天起床神清气爽（不排除是放假的心理因素）。大家快运动起来吧，摆脱亚健康

6 replies • 2024-10-02 20:48:56 +08:00

thoo61871

Oct 2, 2024

昨天刚提一辆公路车
搞起来

johnnyNg

Oct 2, 2024

是这样的，跑步那一阵子感觉状态特别好，甚至有点亢奋，最近没跑觉得人生没有意思

Michae1Jacks0n

Oct 2, 2024 via Android

@thoo61871 注意安全带好头盔

Michae1Jacks0n

Oct 2, 2024 via Android

@johnnyNg 大学时期跑步半小时左右疲惫就消失了越跑越亢奋、越开心

guanhui07

Oct 2, 2024

运动出汗喝点盐水坐会休息很舒适，一周至少运动一次

madowenzy

Oct 2, 2024

力量训练久了其实不如有氧训练短期对身体提升来的大，尤其是我这种只做力量的，感觉心肺跟不上会容易累得快，有时间的还是需要力量+有氧

运动 / 趟床 ， 第二天起床的精神状态真不一样