不用一次到位，先尝试恢复自己的长时间集中注意力的能力

比如玩一些游戏，一局几十分钟那种

或者看看剧，给自己一个时间，想象自己在坐飞机，没网，只能找提前下好的喜欢的剧看一看

或者开个小说，狠狠看一波

这些做一下你都会发现和刷短视频感觉截然不同的

昨天忘了在哪儿看到的，一个人说他本来是晚上健身，然后皮质醇爆表。后来他改成早上健身，就好多了

@xxzhaoming 兄弟，你再多了解一下，健身据我所知会增加皮质醇，那玩意是增压的啊😂

更正：身体有问题 -> 心理有问题

但是有时候比如缺觉这种，会直接导致身体问题，从而导致心理问题。。。

人的思维是很高级的，能自我反省，甚至自我否定迭代，就是证据

但同时产生人思维的东西，依旧是有迹可循的肉体，并且这个肉体还受各种信息素、激素刺激

说明你身体有问题了，比如激素不正常之类的，或者缺觉导致情绪容易爆发等等，你的身体本身不平衡，容易被外界刺激

举个例子：如果一个人长期得不到关注，那这个人就会有强烈的希望得到关注的需求，但表现出来有可能是好的比如爱上台演讲啥的，但也有可能是差的，比如调皮捣蛋通过搞坏事情得到别人的关注，常见留守儿童啥的

反驳型人格我觉得同理

还有比如辞职在家创业初期，拿不到反馈，也会让你觉得生活没有掌控感，但是这种掌控感有时候就会映射到家人身上去，让家人感觉你老在挑刺

@YangWaleed 我知道了，是个大 bug ，😂已修复

@YangWaleed 哈哈，手忙脚乱的掏出中转站的 opus 5.5 在那糊游戏，我补上

@EVJohn 我不太清楚你说的所谓新兴赛道是啥，如果是 ai：

AI+视频、ai+小说 这些，其实和 ai+代码没有本质区别，核心都是增效，而不是增收

AI 视频，真正深入，其实要的是 美术审美能力+编导能力，ai 只是提效了内容生成，如果不懂分镜、叙事节奏、等等那些和编导有关的专业知识，实际上只能做出来烂大街的低质量短剧，那种玩意赚不了几个钱的

AI 小说一样，写的好的人本身就会写小说，ai 只是提效了一些文字描述，但是剧情大纲伏笔冲突都得由作者去设计好

AI 代码这边，随便让 ai 做点小玩具是很快，但是想靠这个赚钱，我也前边说了实际需要的是 产品、运营、研发 的综合能力

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至于 why 哥飞，这放一下我在那个帖子里的回复吧： https://www.v2ex.com/t/1244750?p=2#r_18128443

我的建议是，只要你不是连吃饭的钱都紧张了，有一定的现金流，那我建议你去搞一个大额度的 token plan

Token 充足的时候和不充足的时候，你的操作、你的角色甚至是不一样的

我之前就说过一个比喻：AI 是枪，token 是子弹。如果你的子弹不充足，你练的可能不是枪法啊

说白了，人人都想暴富

有毅力有恒心而且还佛系的，可能会选择每期买彩票

光想暴富不想动手的，会去炒股

只想靠着信息差轻松赚钱的，会去搞自媒体或者所谓的知识付费割韭菜（我见过教个自媒体入门敢收 4 位数的）

想靠 ai 赚钱的，那现在除了 ai+编程，就是 ai+自媒体 两个路了

但这都得学习，都得花时间，现在闲鱼上啥教程买不到，但是等你真的要去做 ai 视频的时候，自己一个人学没人交流，有几个能耐得住寂寞的？

而且闭门造车真的是自嗨，自己下场干干就知道了

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再者说，作为程序员这种前期职业，30 多岁真的是道坎，前期的高工资不是用来敲杠杆的，而是用钱去节省时间，去多提升自己

3000 以内的社群，观望观望我觉得都可以进，大不了不合适就换方向呗

这样至少过几年上班难受的时候，不会想 [当年如果我咋咋咋就好了]

@EVJohn 同样半年到一年的时间、精力，再加 360 刀入场费，我拿去做别的方向可能获得的收益

你这个问题，你是什么水平呢？你的时薪如何呢？你能去干啥呢

以上几个问题不是硬杠哈，这就是一个很简单的判断呗，同样 30w 年薪的程序员，有的甚至下班还能接点外包，跳槽永远不缺下一家，而有的在一个公司焊死 ，天天加班被压榨都不敢跑的，人和人不一样啊

而且说白了，如果你觉得你很值钱，那反而更愿意花点钱来省时间，而不是在论坛里辩论

@cjh1095358798 只能说管中窥豹，只看到了一个很片面的切片，我就这么讲吧，你就把互联网创业公司做产品的逻辑拿去套，也是一样的，同样的流量来源，同样的变现方式，看你怎么组合

你光看到了所谓的机械式工作，那其他找词、挖需求、做产品、设计 ui 交互、以及开发等等，就是一个程序员想往独立开发走时必要的那些东西

只是这边的流量来源是 seo ，外加列了一些给小白快速拿到反馈的固定路径罢了

退一步说，作为 ai 时代的程序员，所谓的机械式工作难道你要手动上？难道不是设计一个自动化流程去搞？

因为国内的教育体系，有教育的部分，但另一半是筛选

筛选出来的叫做人才，是人力资源，是资源。。。

捧个场，用了有 4 个月吧，这家挺稳定的，最主要是遇到什么问题，群里有个活人发布消息，而不是让用户在那干等，这体验还是区别挺大的

选海鲜市场，同样的价格，三家都能用上